足浴按摩精油有哪些
1、治療腰酸痛，身體疲憊
精油：薰衣草精油、薄荷精油、絲柏精油。
2、幫助女性調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
精油：薰衣草精油、綠花白千層精油、百里香精油。
3、治療冬天手腳冰冷、女性痛經(jīng)
搭配使用的精油：迷迭香精油、姜精油。
4、幫助排除身體水腫
精油：天竺葵精油。
5、消除足踝腫脹
精油：杜松精油、天竺葵精油、甜茴香精油。
精油泡腳使用方法非常簡單，比平時(shí)泡腳多一步就是添加精油。在泡腳的熱水中滴入2-6滴泡腳的精油(不要超過6滴)，用手輕輕撥弄水面，使精油分散在水中，然后就可以泡腳了。如果肌膚比較敏感或者是用對(duì)皮膚有刺激的精油泡腳，可以用牛奶先將精油稀釋再加到水中泡腳。
足浴按摩精油使用方法
1. 先將精油均勻按摩至全足,并以手將足底搓熱。
2. 雙拇指按揉足心,足心為腎經(jīng)涌泉穴所在之處,又是腎的足部反射區(qū),是一個(gè)非常重要的保健穴位,可在此處進(jìn)行重點(diǎn)按揉。
3. 仔細(xì)按揉每一個(gè)腳趾,大腳趾為人體頭部反射區(qū),其余四趾為眼、耳等重要器官的反射區(qū),按揉腳趾具有非常好的清腦明目的功效。
4. 單手握拳,用指背關(guān)節(jié)由前向后刮足底20-30下,對(duì)消化系統(tǒng)有很好的保健作用。
5. 雙手交替由足跟向足尖推揉足弓內(nèi)側(cè)30次左右。
6. 手握空拳叩擊足底及足內(nèi)側(cè)。
7. 雙手自內(nèi)、外兩側(cè)由上而下握擠足部數(shù)遍。
8. 兩手夾住足部并對(duì)搓,以發(fā)熱為佳。
9. 雙手十指相扣,在小腿前面脛骨兩側(cè)往返擦數(shù)遍,同時(shí)叩打小腿內(nèi)外側(cè)。
上文系統(tǒng)說明了足底按摩精油的搭配和如何按摩的手法,希望能幫到您。腳底有我們?nèi)梭w很多重要的穴位,要養(yǎng)成長泡腳的習(xí)慣,對(duì)我們身體是非常有益的。
