足浴養(yǎng)生有禁忌 這6類(lèi)人千萬(wàn)別泡腳

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  隨著生活水平的提高,越來(lái)越多的人加入到養(yǎng)生的行列中,但是養(yǎng)生也是有方法的,有很多人會(huì)選擇足浴來(lái)達(dá)到養(yǎng)生治病的功效,然而并不是所有人都適合足浴的,足浴養(yǎng)生是有禁忌的,尤其是這六類(lèi)人千萬(wàn)不可以泡腳,一起去下文看看是哪六類(lèi)人吧!

  足浴養(yǎng)生有禁忌

  泡腳可以促進(jìn)血?dú)庋h(huán)、利于睡眠,并可輔助治療某些疾病,但同時(shí)也應(yīng)該注意以下問(wèn)題,否則不但達(dá)不到養(yǎng)生的療效,反而適得其反。

  1、佳時(shí)長(zhǎng)20—30分鐘

  泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),以20—30分鐘為宜。泡腳不超過(guò)20分鐘沒(méi)有發(fā)揮應(yīng)有的保健效果,但泡腳時(shí)間過(guò)長(zhǎng),血管長(zhǎng)時(shí)間擴(kuò)張也不宜,再者期間太長(zhǎng)腳部皮膚也容易被泡破皮。

泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),以20—30分鐘為宜

  2、佳水溫在40℃

  水溫不能太高。許多人覺(jué)得只要在自己的承受范圍內(nèi),水溫自然是越高越好,其實(shí)并不然。泡腳的佳水溫在40℃左右,比人體溫度稍高一點(diǎn)便可,感受水溫不要用手去測(cè)量,好就是用腳去感受。假如水溫過(guò)高的話,腳上的血管容易過(guò)度擴(kuò)張,體內(nèi)血液更多地流向下肢,反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足,對(duì)身體不利。

  3、水量不可太少

  泡腳不同于洗腳,水位好高一些,以沒(méi)到膝蓋為宜,可以對(duì)足部和小腿部的穴位都起到作用。

  4、浴盆材質(zhì)選擇以木盆為佳

  木盆相比其他材料,散熱比較慢,適合長(zhǎng)期間泡腳,普通塑料盆或者鐵盆十幾分鐘水就容易變涼。再者,有些木材,如樟木、松木,性溫,可以輔助提升泡腳的效果。

  5、泡桶注意衛(wèi)生清潔

  如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內(nèi)沒(méi)有進(jìn)行抗菌處理,腳上細(xì)菌就容易殘留在桶壁內(nèi),造成對(duì)腳部的反復(fù)感染,因此選擇好的泡腳桶十分重要。

  6、女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳

  女性經(jīng)期出現(xiàn)的問(wèn)題比較復(fù)雜,如果不能辨清原因就用中藥泡腳,不但不會(huì)起到舒緩的作用,還可能會(huì)加重痛經(jīng)等癥狀。因此,如果女性希望用中藥泡腳的方法來(lái)達(dá)到治療痛經(jīng)等經(jīng)期健康問(wèn)題的目的,好能夠咨詢醫(yī)生,根據(jù)自身情況對(duì)癥用藥。

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