用什么泡腳好 泡腳有哪些方法(15)

  痛風(fēng)需要及時(shí)的采取有效的預(yù)防措施,以下是其他預(yù)防痛風(fēng)的常用方法:

  預(yù)防措施一

  每日應(yīng)控制在150毫克以下。急性發(fā)作期的2~3天內(nèi)選用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物,禁用含嘌呤極高的食物。慢性期每周至少兩天完全選用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物,其余幾天可選用低嘌呤膳食。

  預(yù)防措施二

  充足的水分有利于尿酸的排出,建議每日飲水3000毫升以上,還要注意夜間的補(bǔ)水。酒精會(huì)使腎臟排泄尿酸的能力降低,啤酒還含有大量的嘌呤,要絕對(duì)禁用。還要禁用能使神經(jīng)興奮的其他食物,如濃茶、咖啡及辛辣性調(diào)味品。

  預(yù)防措施三

  痛風(fēng)病人應(yīng)該控制體重,每日總熱量應(yīng)比正常人減少10%~15%,不可過多吃零食,也不可每餐吃得過多、過飽。但熱能應(yīng)該逐漸減少,過度減重會(huì)引起酮癥酸中毒,從而誘發(fā)痛風(fēng)的急性發(fā)作。病情較重時(shí)應(yīng)以植物蛋白為主,碳水化合物應(yīng)是能量的主要。

  預(yù)防措施四

  尿酸在堿性環(huán)境中容易溶解,所以應(yīng)多食用蔬菜、水果、堅(jiān)果、牛奶等堿性食物。急性發(fā)作期每日可食用蔬菜1~1.5公斤,或者水果適量??刹捎弥芷谛灾参镄燥嬍?,如黃瓜日、西瓜日、蘋果日等,每周2次間隔3天。還應(yīng)增加維生素B和維生素C的攝入,大量的維生素B和維生素C能促進(jìn)組織內(nèi)淤積的尿酸鹽溶解。

  生活預(yù)防

  1)首先要節(jié)制飲食,避免大量進(jìn)食高嘌呤食物,嚴(yán)格戒酒,多喝堿性飲料。

  (2)要多飲水以助尿酸排出。

  (3)防止肥胖。

  (4)保持精神愉快,避免過度勞累、精神緊張、寒冷潮濕、關(guān)節(jié)損傷等誘發(fā)因素。

  (5)不宜使用抑制尿酸排出的藥物,如氫氯噻嗪(雙氫克尿塞)、呋塞米(速尿)等。

  結(jié)語:以上就是小編給大家介紹的用什么泡腳好,相信大家看完之后對(duì)于泡腳更是有了新的認(rèn)識(shí)了,所以在生活中,大家可以嘗試一下小編剛才介紹的泡腳方法,同時(shí)在泡腳的時(shí)候也要注意泡腳的注意事項(xiàng)哦。以免泡錯(cuò)腳,影響身體健康。

生姜泡腳 用什么泡腳好 艾葉泡腳 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...