3、泡腳水的溫度
這要視每個人具體耐熱程度而定,剛開始泡時溫度可以低一些,然后再慢慢地增添熱水,不斷加溫,泡到全身發(fā)熱為止。
4、泡腳的水中不要隨便加?xùn)|西
好不要在泡腳的水中隨便加?xùn)|西,因為由于熱力的作用,泡腳用的藥物是很容易吸收的。身體內(nèi)寒氣重時可以加艾葉一起泡,但不能天天加,一周加1-2次,艾葉加一小把就可以了。
記住,千萬不能在泡腳的水中經(jīng)常加鹽,那樣會傷腎,容易引起全身浮腫,已經(jīng)有很多人因看一些保健報刊上推薦以后用鹽水泡腳而引起全身浮腫、內(nèi)分泌紊亂及原有的腎病加重的。腳氣嚴重的人可以在泡腳的水中加入醋,能殺菌、止癢。
能堅持長年用溫水泡腳已經(jīng)是非常好的保健方法了,別老想著加各種的中藥,如不適合你身體的狀況,反而會適得其反。
深秋寒氣重,腳部尤其容易受到寒氣的襲擊,這時候泡泡腳適合不過了。只要天天堅持,僅泡腳這一項保健方法就能使你多活10年。