泡腳方式有講究 正確泡腳讓身體更健康

  泡腳是一件可以保護(hù)身體健康的事情,但是在生活中用錯(cuò)了泡腳的方法很容易損害身體,甚至一些朋友因?yàn)殄e(cuò)誤泡腳的原因?qū)е录膊±p身,所以想要通過泡腳來保養(yǎng)身體,正確的泡腳方式就是必要的,只有這樣才可以改善雙腳局部血液循環(huán)、去除寒冷、促進(jìn)新陳代謝,幫助我們保護(hù)好身體的健康。

  正確泡腳需要注意哪些因素

正確泡腳需要注意哪些因素

  一、水溫

  泡腳的水溫是一個(gè)重要的問題,有人認(rèn)為泡腳水的水溫越高,對于身體的越好,但實(shí)際情況顯然和這種想法有著很大的差距,因?yàn)樗疁剡^高會導(dǎo)致血液循環(huán)速度增加,導(dǎo)致血液流動過于迅速,使得心臟的壓力大大增加。長期如此便會導(dǎo)致血管出現(xiàn)問題,同時(shí)因?yàn)檠毫鲃訋淼木薮髩毫π呐K也會出現(xiàn)問題。

  一般而言泡腳的水溫好控制在40攝氏度左右,因?yàn)檫@一溫度較為貼合人的體溫,雖然略高,卻不會讓人感覺到燙,同時(shí)也可以促進(jìn)血液循環(huán),并且不會給心臟帶來過大的壓力,所以泡腳的水溫需要控制才可以。

  二、配料的問題

  在泡腳水之中加入各種各樣的配料是很多人喜愛做的事情,但很少有人知道,這些配料是不能隨便加的,因?yàn)殡S意添加配料甚至有可能會導(dǎo)致疾病出現(xiàn)在身體上,因?yàn)槟阕约翰恢浪拥呐淞?,哪一種屬于寒性,哪一種屬于溫性,它們同時(shí)加入后會對身體造成什么樣的影響。

  隨意添加藥物配料導(dǎo)致效果相互沖突,很容易讓身體健康遭受損害,因此在泡腳時(shí),對于這些配料就要重視起來,千萬不能隨意添加。

  三、時(shí)間的問題

  泡腳的時(shí)間也是一個(gè)重要的因素,因?yàn)榕菽_的時(shí)間過長不僅沒有保護(hù)身體的作用,反而會導(dǎo)致疾病出現(xiàn)在身體上,一般而言泡腳多半個(gè)小時(shí)即可,因?yàn)榘雮€(gè)小時(shí)后泡腳水逐漸冰涼,此時(shí)接著泡腳,反而會損害身體。

一般而言泡腳多半個(gè)小時(shí)即可,因?yàn)榘雮€(gè)小時(shí)后泡腳水逐漸冰涼,此時(shí)接著泡腳,反而會損害身體

  此外,何時(shí)泡腳也是也是一個(gè)問題,一般而言泡腳好選擇晚上8點(diǎn)至10點(diǎn),因?yàn)檫@一階段,是人體一天之中血液循環(huán)慢之時(shí),此時(shí)泡腳能夠更好的刺激血液循環(huán),幫助自己提高身體新陳代謝的速度,以便在睡眠中更好的排出體內(nèi)的毒素。

  四、器具的選擇

  泡腳使用的器具也是有著講究的,不同材質(zhì)的足浴盆,帶來的效果也是不同,一般而言健康無害,保溫效果較好的木盆是為人們所推崇的,而陶瓷盆也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,但是金屬盆以及塑料盆好不要選擇。

  因?yàn)榻饘倥鑼?dǎo)熱效果很好,所以很容易將泡腳水中的熱量傳入地上,加速泡腳水的冷卻,而塑料盆雖然廉價(jià),但是其中包含很多有毒物質(zhì),在接觸熱水后這些有毒物質(zhì)沁出很容易損害人體。因此不推薦金屬盆以及塑料盆。

泡腳的好處 泡腳的好處及注意事項(xiàng) 泡腳要注意什么 
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