做足療的好處 經常做足療有哪些好處(2)

  4、可以增加體力與耐力,解除緊張和壓力,使你在應付各種挑戰(zhàn)的壓力下不易感染疾病。

  5、可以減少血液凝結,保持血流順暢,不使流和心肌的血管受到阻塞,有利于心肌梗塞的預防。

  6、可以調節(jié)荷爾蒙的分泌,這對循環(huán)系統(tǒng)是一種好現(xiàn)象,因為太多的副腎激素會引起對于動脈的諸多不利因素。

  7、可以控制體重與降低血壓,因為大多數肥胖而有高血壓的人,易罹患心臟病和糖尿病。

  8、可以加強新陳代謝,促使全身各個系統(tǒng)的生理機能自然而然地中盛起來,達到身心整體性的健康。

  9、可以解除緊張和憂慮。一個人如果心煩意亂或是有什么不能解決的問題,感到憂慮不安時,進行泡腳,頭腦就會清醒起來,情緒就能平靜下來,解決的方法也就有可能想得出來。

  足療手法

  步驟一:左腳足底

  檢查心臟→基本反射區(qū)(腎上腺→腹腔神經叢→腎臟→輸尿管→膀胱→尿道)→大額竇→三叉神經→小腦→頸項→頸椎→鼻子→大腦→腦垂體→食道→甲狀旁腺→甲狀腺→小額竇→五點六面→眼睛→耳朵→斜方肌→肺、支氣管→心臟→脾→胃→胰→十二指腸→小腸→橫結腸→降結腸→乙狀結腸、直腸→肛門→性腺→失眠點。

  步驟二:右腳足底

  基本反射區(qū)(腎上腺→腹腔神經叢→腎臟→輸尿管→膀胱→尿道)→大額竇→三叉神經→小腦→頸項→頸椎→鼻子→大腦→腦垂體→食道→甲狀旁腺→甲狀腺→小額竇→眼睛→耳朵→(聰耳明目)→斜方肌→肺、支氣管→肝臟→膽→胃→胰→十二指腸→小腸→盲腸→回盲瓣→升結腸→橫結腸→肛門→性腺→失眠點。

  步驟三:足內側

  頸椎→胸椎→腰椎→骶骨→內尾骨→前列腺、子宮→內肋骨→腹股溝→下身淋巴→髖關節(jié)→直腸、肛門→內側坐骨神經。

  步驟四:足外側

  肩關節(jié)→肘關節(jié)→膝關節(jié)→外尾骨→卵巢→肩胛骨→外肋骨→上身淋巴→髖關節(jié)→放松下腹部→外側坐骨神經。

  步驟五:足背

  上頜→下頜→扁桃體→喉、氣管→胸部淋巴→內耳迷路→胸、乳房→內外肋骨→上、下身淋巴→解溪→基本反射區(qū)(腎上腺→腹腔神經叢→腎臟→輸尿管→膀胱→尿道)。

  結語:通過以上小編的介紹大家是否對足療又有了新的認識了呢?小編也介紹了足療的手法,如果親們想要做足療在家就可以哦,可以讓親戚朋友照著小編的方法,會很舒服的哦。

做足療的好處 經常做足療的好處 足療手法有哪些 
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