現(xiàn)在的天氣比較熱，如果此時(shí)用熱水泡腳，那么出汗的情況會(huì)加重，一些人就很少泡腳了，其實(shí)這個(gè)時(shí)候泡腳有很多的好處，能夠強(qiáng)健我們的身體。一些人在泡腳的時(shí)候，會(huì)在里面加入食材，那么用什么泡腳好呢?經(jīng)常泡腳的人要知道泡腳的禁忌。
第一，清除臭腳
在天氣熱的時(shí)候，一些人非常害怕穿涼拖，總是出汗會(huì)發(fā)現(xiàn)腳有異味，會(huì)有這樣的情況，很有可能是食用菌感染，大家只要堅(jiān)持不懈用溫水泡腳，那么就能夠很好的清理掉腳上的汗液，消除異味，如果大家可以在水中加適當(dāng)?shù)纳?、食用鹽等，那么對(duì)于食用菌有消滅的效果，可以消除臭腳狀況。
第二，能夠避免出現(xiàn)腹瀉
現(xiàn)在這個(gè)時(shí)節(jié)，細(xì)菌非常多，所以人們也很有可能會(huì)出現(xiàn)拉肚子的情況，主要是因?yàn)橐徊糠秩说纳眢w，承受不住這種炎熱的環(huán)境，所以會(huì)有腹瀉出現(xiàn)，要知道不管是哪一種情況，大家在睡覺(jué)之前用熱水泡腳，能夠很好的改善腹瀉問(wèn)題。
第三，能夠改善便秘的情況
雖然人們經(jīng)常會(huì)出汗，但是汗液不是那么容易完全排除干凈的，如果人們能夠每天泡腳，就可以很好的清除體內(nèi)汗水，身體當(dāng)中的分泌系統(tǒng)通暢，之后很好可能會(huì)出現(xiàn)便秘，所以適當(dāng)?shù)呐菽_，能夠很好的防止便秘，同時(shí)還有利于身體的循環(huán)系統(tǒng)。
第四，可以促進(jìn)血液循環(huán)
熱水泡腳可以使血管擴(kuò)張，從而加速血管內(nèi)血液的流動(dòng)，血液循環(huán)的速度有所加快，就可以降低心臟的負(fù)荷。
第五，能夠促進(jìn)睡眠，消除疲勞
足底有著豐富的穴位，與人體的很多器官相連，泡腳可以幫助器官功能恢復(fù)，達(dá)到緩解疲勞的效果。睡前泡泡腳，不僅可以消除疲勞，還能有效地促進(jìn)睡眠。
用什么泡腳好
生姜
如果人體濕氣過(guò)重，寒氣郁結(jié)，就容易感冒，明顯的癥狀就是手足寒癥還有關(guān)節(jié)酸痛。想要治療這些癥狀很簡(jiǎn)單，只要在泡腳的時(shí)候，往水里加上5片生姜片和一點(diǎn)點(diǎn)食鹽，每次泡上20分鐘，連續(xù)泡上兩周，這些癥狀就會(huì)得到明顯的改善。
溫馨提醒，如果用老姜，去濕效果會(huì)比生姜去濕效果更好哦。
花椒
花椒水泡腳不僅可以溫經(jīng)通絡(luò)，而且重要的是可以去濕通氣，所以用花椒來(lái)泡腳也是很不錯(cuò)的選擇哦!如果每天能堅(jiān)持用花椒水泡腳20分鐘的話，祛濕效果會(huì)更好!
溫馨提示：有一點(diǎn)要注意的是，花椒并不是直接放入泡腳水里面就可以了哦，而是應(yīng)該先將花椒放入鍋里面煮成花椒水，用花椒水來(lái)泡腳才是有用的哦!
