芡實(shí)的功效與作用 芡實(shí)具有抗衰老作用(8)

  10、芡實(shí)蝦仁

  材料

  鮮河蝦仁300g,鮮芡實(shí)100g。

  配料

  精鹽4g,雞蛋清1只,干淀粉5g,濕淀粉5g,料酒5g,味精1g,太太樂雞精1g,麻油5g,蔥姜汁5g,雞清湯100g,色拉油(750g耗約75g)。

  做法

  1、將蝦仁漂凈,用潔凈的毛巾吸干水分,置碗內(nèi)加精鹽、料酒、蔥姜汁、味精和雞蛋清拌至有粘性,再放入干淀粉拌勻上漿。

  2、鍋洗凈置中火上,舀入色拉油燒至四成熱時(shí),倒入上漿的蝦仁劃散,至斷生發(fā)白時(shí)撈出,再倒入芡實(shí)焐至熟時(shí),倒入漏勺濾油。

  3、原鍋內(nèi)加入雞清湯、蔥姜汁、料酒、精鹽及味精和太太樂雞精,調(diào)好咸鮮味,下入濕淀粉勾薄芡,然后,倒入芡實(shí)、蝦仁,顛翻均勻,淋上麻油,出鍋裝碟即成。

  11、香芋薏米茨實(shí)煲

  材料

  香芋0.5只,薏米適量,芡實(shí)100克。

  配料

  粗鹽適量。

  做法

  1、香芋洗凈去皮,切成小粒,薏米洗凈,茨實(shí)先在冷水中浸泡一個(gè)鐘點(diǎn)以上。

  2、沙煲中把水燒開,先放入茨實(shí)進(jìn)去,用小火煮半個(gè)鐘點(diǎn)以上,然后放入薏米,再煮二十分鐘左右,后放入切好的香芋粒,繼續(xù)煮二十分鐘以上,煮時(shí)用筷子不停攪拌,以避免粘底。

  待香芋煮至軟熟,有濃稠的湯汁出來時(shí),加適量粗鹽調(diào)味,即可出鍋。

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