說起牛蒡根,大家應(yīng)該都略知一二吧,它是一種中藥材,而且牛蒡根的功效有很多,口感也不錯,所以受到了不少人的歡迎,無論是當(dāng)成中藥還是作為蔬菜吃都可以。想知道牛蒡根的功效與作用以及牛蒡根的吃法嗎?那就一起來看看吧。
如果你不了解牛蒡根的功效,那么不妨來了解下,保證會讓你愛上它的。
牛蒡根的功效
?、鼻迥c通便
牛蒡的膳食纖維可以促進大腸蠕動,幫助排便,降低體內(nèi)膽固醇,減少毒素、廢物在體內(nèi)積存,有預(yù)防和治療便秘的功能。
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牛蒡根中所含有的牛蒡甙能使血管擴張、血壓下降。
⒊抗菌作用
牛蒡中含有抗菌成分,主要抗金黃色葡萄球菌,小抑菌濃度為4000μg/ml。
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牛蒂中含有菊糖,其水提物能顯著而持久地降低大鼠血糖,能增高碳水化合物耐受量。
?、道蚣盀a下
牛蒡甙有輕度的利尿及瀉下作用,能引起小鼠的輕度舉尾反應(yīng)。
?、犊鼓[瘤
牛蒡苦素具有抗癌作用,能抑制癌細(xì)胞中磷酸果糖基酶的活性,牛蒡甙元亦有抗癌活性。
?、分委熌I炎
牛蒡甙和牛蒡酚有抗腎炎活性,能有效地治療急性進行性腎炎和慢性腎小球腎炎。
?、复偕L
牛蒡根制備的天然食用纖維(di-etaryfiber.DF),不同比例地加入含有中毒劑量的莧紫(ama-ranth)的基礎(chǔ)飲食中,喂飼斷奶大鼠,結(jié)果使大鼠成長加速,并超過單用基礎(chǔ)飲食組大鼠。
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用二氯甲烷和乙醇,從朱蒡根中分離得抑制腫瘤生長的物質(zhì)。此外,還有抗菌及抗真菌作用。
營養(yǎng)成分
牛蒡富含菊糖、纖維素、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等多種維生素和礦物質(zhì),其胡蘿卜素比胡蘿卜高150倍,蛋白質(zhì)和鈣的含量為根類蔬菜之首。每100克鮮菜中含水分約87克,蛋白質(zhì)4.1-4.7克,碳水化合物3.0-3.5克,脂肪0.1克,纖維素1.3-1.5克。胡蘿卜素高達390毫克。維生素Cl.9毫克。在礦物質(zhì)元素中含鈣240毫克,磷106毫克,鐵7.6毫克,并含菊糖及人體所需的多種維生素及氨基酸,它能清除體內(nèi)垃圾和毒素、改善體內(nèi)循環(huán),有一定的利尿解熱、抑制發(fā)炎的作用,尤其對糖尿病、肥胖癥、風(fēng)濕、解肝毒、便秘等有明顯療效。
牛蒡的選購
1.以長度在60公分以上、直徑約為1元硬幣大小、形態(tài)筆直無分岔、整體粗細(xì)均勻一致者較佳。表皮長須根,質(zhì)地粗糙的不新鮮。
2.手握牛蒡較粗一段,如牛蒡自然彎曲下垂,表示此牛蒡十分新鮮細(xì)嫩口感上佳。