首先，三七粉非神藥，對癥才能顯神效!近年來很多老年人都選擇三七粉作為保健。但是專家提醒你：三七粉必須長期吃才有用。如果你已經(jīng)開始吃三七粉了，你就可以看看本文，對照自己的情況做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整：
服用時間的選擇：
早晨
早晨起來，可以溫開水送服三七粉。3克左右，不僅可以抗衰老，還可以增強免疫力
晚上
晚上服用三七粉的時間為飯前服用，可以改善睡眠。但是若在飯后服用，請不要超過3克，會有興奮作用;更不要睡前服用三七粉，因為睡前三七粉會讓你很容易口渴。
服用方式的選擇：
專家建議空腹服用三七粉，有益于藥物快速進入腸道，更便于腸道吸收，還可以減少食物對其生物利用的不良影響。但是腸胃不好者，需要飯后30分鐘服用，減少藥物對腸胃的刺激。
三七粉分類及吃法
三七粉可以分為生吃與熟吃，下文沒有特殊標(biāo)注的三七粉均為生三七粉
1.生吃之法：
三七粉生吃，專家建議：每天3~5克，可以選擇牛奶或溫水兩次送服，一次送服好2到3克。
功效：對外傷出血、吐血、跌打淤血、產(chǎn)后血暈等血癥有良好功效;還可以預(yù)防高血壓、高血脂、冠心病
2.熟吃之法：
燉雞、燉排骨，等雞或排骨熟后，加入10-20克三七粉，燉十分鐘即可;三七粉也可以直接炒熟服，或者直接開水沖服，但是炒熟的三七粉很少有人用來泡水吃。
功效：可以通過活血、補血，改善身體，有效解決過度疲勞、失血、身體虛弱、貧血、食欲不振、神經(jīng)衰弱等。
下面為三九養(yǎng)生堂提供的針對各類疾病提供三七粉配方，大家可以放心學(xué)習(xí)參考：
1. 十二指腸潰瘍出血、慢性胃炎出血傾向
生三七粉單獨吃，每次2克，一天2次，連續(xù)服用10天;也可配白芨、黃連、黃芪等分為末，每次服用4克，日服2次?？梢源龠M止血，使?jié)冇希墟?zhèn)痛效果。
2. 跌打損傷，淤血腫痛
外傷跌打損傷常會有淤血、出血、皮下青紫、疼痛等癥狀，只要吞服生三七粉，每次2克，一日2次，連續(xù)5~7天，就可以起到止血、化瘀、消腫之效
3. 血脂過高
肥胖、體重過重，也可以吞服三七粉，每日2-3克，連續(xù)一周，休息一周。也可以配何首烏、黑芝麻、澤瀉等分為末，每日服用5克，分早晚2次服?？梢源龠M新陳代謝，降低血脂與膽固醇，還可以預(yù)防動脈硬化。
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