你需要準備好茯苓粉、水、粘米粉、白砂糖、糯米粉以及棗泥餡等等,將其倒入碗里面攪拌均勻以后加入水來將其搓成比較蓬松的糕粉,接著將棗泥餡加入里面搟平即可,蓋上紗布放入蒸籠里面用大火蒸三十分鐘到四十分鐘即可服用。
第三、泡著喝
相信很多人都知道,茯苓粉其實是不溶于水的,所以,將其放在水里面很難融開了,不過,你可以先用冷開水來將其攪拌均勻,然后再將其放入到燒開的牛奶里面去攪拌幾下就可以服用了。
第四、茯苓粥
你需要準備好茯苓粉和梗米,將其二者放在一起來煮粥服用即可,它在幫助去斑和美白方面效果明顯,而且,在潤澤皮膚方面效果也還不錯,所以,需要的朋友可以做這種簡單又營養(yǎng)的美食粥服用。
第五、茯苓膏
你需要準備好茯苓粉、蜂蜜和新鮮的牛奶,先把茯苓粉和牛奶用攪拌機來攪拌成泥糊,然后將其倒入到砂鍋里面用大火燒開,等到冷卻以后加入一定量的蜂蜜在里面來調(diào)味即可。
1.不能過量服用
茯苓有利尿的作用,如果一旦過量服用,那么就會導致小便次數(shù)過多,從而傷了身體的根本,令人元氣大傷。
2.咽喉干燥的人不要服用
茯苓幫助人體利尿祛濕,加速體內(nèi)水分流失,咽喉干燥患者服用茯苓會加重缺水的癥狀。
3.糖尿病患者慎用
茯苓里面的淀粉含量很高,糖尿病患者要謹慎食用,如果食用過多會導致血糖升高。
4.腎虛的病人不適合服用
本身腎虛患者就有尿頻尿急的癥狀,茯苓利尿,會讓腎虛患者尿頻尿急情況更嚴重。
結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了茯苓的好處有哪些,我們現(xiàn)在對茯苓應(yīng)該有了一些了解。它是很常見的一種藥物,可以去除我們身體中的濕氣,也能為身體改善失眠等癥狀,不過大家在吃茯苓的時候要知道它的禁忌。