中醫(yī)常識(shí) 老中醫(yī)為你揭示十二時(shí)辰養(yǎng)生法(3)

  申時(shí)注意補(bǔ)充水分

  申時(shí)(15時(shí)—17時(shí))膀胱經(jīng)當(dāng)令,此時(shí)養(yǎng)生的方法是補(bǔ)充水分,充盈膀胱,使其排尿,代謝身體里的各種毒素。同時(shí),給五臟六腑補(bǔ)充水分,充盈體液和血液等。

  申時(shí)是學(xué)習(xí)的好階段,正常人此時(shí)判斷力非常強(qiáng)。此時(shí)感覺難受,說(shuō)明身體出了問(wèn)題,若出現(xiàn)犯困就是陽(yáng)虛,另小腿疼、后腦疼等癥狀也都是膀胱經(jīng)的問(wèn)題。同時(shí),記憶力衰退也與膀胱經(jīng)有關(guān),陽(yáng)氣上不來(lái),氣血不夠,會(huì)出現(xiàn)記憶力衰退的現(xiàn)象。

  膀胱與腎相表里,膀胱的問(wèn)題要從腎去治。唾液是非常寶貴的,與腎臟相關(guān)。早晨起來(lái),先按摩臉部,后叩齒,就會(huì)分泌唾液,吞唾液36次,天天堅(jiān)持,就能使人變得年輕。

  現(xiàn)今很多人在外工作應(yīng)酬多,當(dāng)然免不了的就是喝酒,喝酒必然傷肝。但是用藥治療很多人閑麻煩,有沒有什么辦法可以讓平時(shí)就能夠幫助補(bǔ)血養(yǎng)肝的方法呢?其實(shí)不難,中醫(yī)按摩穴位就能幫助搞定。 

  每天上午的9~11點(diǎn),如果你可以拿出點(diǎn)時(shí)間來(lái),那么做一次舒舒服服的按揉吧。這個(gè)時(shí)辰是脾經(jīng)經(jīng)氣運(yùn)行旺盛的時(shí)候,人體的陽(yáng)氣也正處于上升趨勢(shì),所以直接進(jìn)行按揉就好了。每一側(cè)3分鐘,要掌握好力道,不易大力,只要能感覺到穴位有微微的酸脹感即可。

  血海位于大腿內(nèi)側(cè),請(qǐng)坐在椅子上,將腿繃直,在膝蓋內(nèi)側(cè)會(huì)出現(xiàn)一個(gè)凹陷下去的地方,在凹陷的上方則有一塊隆起的肌肉,順著這塊肌肉摸上去,頂端即是血海穴。

  古代,人們不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)刺破這個(gè)地方就可以祛除人體內(nèi)的淤血,因此用它來(lái)治療體內(nèi)淤血的病癥。它不僅能祛淤血,還能促生新血,因此才給它起名叫“血海”。

  每天上午的9~11點(diǎn),如果你可以拿出點(diǎn)時(shí)間來(lái),那么做一次舒舒服服的按揉吧。這個(gè)時(shí)辰是脾經(jīng)經(jīng)氣運(yùn)行旺盛的時(shí)候,人體的陽(yáng)氣也正處于上升趨勢(shì),所以直接進(jìn)行按揉就好了。每一側(cè)3分鐘,要掌握好力道,不易大力,只要能感覺到穴位有微微的酸脹感即可。

  俗話說(shuō):“三分醫(yī),七分養(yǎng),十分防。”可見養(yǎng)生重要性。在很多人的意識(shí)里只有老人才需要養(yǎng)生,其實(shí)不然,養(yǎng)生是條漫長(zhǎng)的路,越早走上這條路,受益越多。

  溫馨提示:利用按摩穴位幫助補(bǔ)血養(yǎng)肝除了要找準(zhǔn)穴位以外還要注意找準(zhǔn)時(shí)間,利用中醫(yī)十二時(shí)辰養(yǎng)生法,幫助你更加輕松的補(bǔ)血養(yǎng)肝,保健康!

  結(jié)語(yǔ):以上就是關(guān)于十二時(shí)辰養(yǎng)生法的相關(guān)內(nèi)容介紹了,通過(guò)上面的內(nèi)容相信大家對(duì)十二時(shí)辰養(yǎng)生法都有了一定的了解了。看吧,養(yǎng)生就是這么地簡(jiǎn)單,只要在相應(yīng)的時(shí)辰內(nèi)做應(yīng)該做的事情,就可以起到很好的養(yǎng)生效果了,但是如果您在該睡覺的時(shí)候跑出去玩了,那樣不但沒辦法養(yǎng)生,反而對(duì)身體有害哦,因此大家一定要養(yǎng)成科學(xué)的生活習(xí)慣哦!

中醫(yī)常識(shí) 養(yǎng)生保健 十二時(shí)辰養(yǎng)生法 
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