感冒相信大家都不陌生，在我們的日常生活中，我們每個(gè)人都有可能由于不注意而受到病毒感染得了感冒。而現(xiàn)在處于冬季，氣溫的變化使得人們更是容易感冒、那么，對(duì)這個(gè)疾病的一些預(yù)防措施以及治療手法大家都了解了多少了呢?要怎么樣才能夠有效的預(yù)防以及治療感冒呢?下面咱們一起來(lái)了解一下吧!
感冒是一年四季都會(huì)發(fā)病的一個(gè)疾病，冬春多發(fā)，可以通過(guò)含有病毒的飛沫以及被污染的用具傳播，多數(shù)是散發(fā)性的。但是經(jīng)常在氣候突變的時(shí)候流行。由于病毒的種類(lèi)多樣，人體對(duì)病毒感染后產(chǎn)生的免疫力只是暫時(shí)的，并無(wú)交叉免疫，同時(shí)在健康人群中有病毒攜帶者，因此一個(gè)人在一年內(nèi)可以有多次發(fā)病。
增強(qiáng)機(jī)體自身抗病能力是預(yù)防急性上呼吸道感染好的辦法，如堅(jiān)持有規(guī)律的合適的身體鍛煉，堅(jiān)持冷水浴，提高機(jī)體預(yù)防疾病能力及對(duì)寒冷的適應(yīng)能力，做好防寒工作，避免發(fā)病誘因，生活有規(guī)律，避免過(guò)勞，特別是晚上工作過(guò)度，注意呼吸道病人的隔離，防止交叉感染等。
中醫(yī)認(rèn)為按摩8個(gè)穴位可以預(yù)防感冒
1、十指梳頭
除拇指外兩手指并成一字形，(兩小指在中央)置于前額頭發(fā)邊緣，兩拇指置于太陽(yáng)穴。用指尖和指甲向后梳。小指經(jīng)過(guò)神庭、上星、百會(huì)、后項(xiàng)、腦戶、風(fēng)府到啞門(mén)，同時(shí)兩拇指由太陽(yáng)穴經(jīng)耳后風(fēng)池到脖頸，反復(fù)一分鐘。
2、拿晴明
將左手拇指和食指的指腹捏住兩只眼的內(nèi)眼角凸起部分，手不離開(kāi)，時(shí)間持續(xù)一分鐘即可。
3、洗鼻
兩手搓熱用兩中指腹緊按鼻翼兩側(cè)沿鼻梁向上搓到內(nèi)眼角，再搓回原位，反復(fù)搓一分鐘。
4、揉風(fēng)池
兩手拇指分別緊按腦后風(fēng)池穴，按揉一分鐘。
5、揉太陽(yáng)
兩手拇指腹分別壓住左右太陽(yáng)穴按揉一分鐘。
6、揉迎香
用雙手的食指按揉鼻翼兩側(cè)的迎香穴，時(shí)間維持在一分鐘即可。
7、可揉外勞宮
腹痛腹脹、腸鳴腹瀉等也可用此法。位于手背中央與內(nèi)勞宮(在掌心中央，握拳屈指時(shí)中指、無(wú)名指所指處中間)相對(duì)。拇指的指端著力于外勞宮處做環(huán)旋揉動(dòng)，壓力要均勻，動(dòng)作要協(xié)調(diào)有節(jié)律，揉動(dòng)的幅度要適中，不宜過(guò)大或過(guò)小。揉100-150次。
8、干洗臉
兩掌心緊按兩腮下部，手指向上同時(shí)兩中指按鼻兩側(cè)，用力向上搓擦。經(jīng)雙眼到上額時(shí)兩掌左右分開(kāi)，掌根經(jīng)太陽(yáng)穴耳前回到原位。反復(fù)一分鐘。
