有句俗話這樣說(shuō)：一白遮三丑?，F(xiàn)在人對(duì)美的一個(gè)評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)是皮膚白皙透亮。于是，很多女性朋友為了美白，花費(fèi)了不少的心思，嘗試了各種各樣的美白方法，但是效果都不盡人意。有些人還以為亂用美白護(hù)膚品導(dǎo)致皮膚過(guò)敏了。那么，怎么樣才能安全有效地美白呢?中醫(yī)養(yǎng)生中有沒(méi)有什么好的美白方法呢?今天咱們一起來(lái)了解一下吧!
怎么樣才能夠健康白皙，中醫(yī)表示需要從內(nèi)部做起，而想要從體內(nèi)補(bǔ)充抗氧化、代謝黑色素的保健食物，一定要持之以恒，千萬(wàn)不要以為吃了美白的藥材一下子就白了。另外，每個(gè)人的膚色沉著的情況都不一樣，因此調(diào)理的方法以及使用的藥材也不一樣。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》的“臟象學(xué)說(shuō)”中關(guān)于美顏的問(wèn)題就提到要“養(yǎng)于內(nèi)、美于外”，意思是，若臟腑功能失調(diào)，氣血不順、精氣不足、陰陽(yáng)失調(diào)，膚色就容易暗沉，易產(chǎn)生色斑及皮膚浮腫松弛。
想要肌膚美白內(nèi)調(diào)加外養(yǎng)
中醫(yī)認(rèn)為肝主疏通及渲瀉，功能是疏瀉全身氣、血及津液。若人經(jīng)常處于壓力、緊張及情緒差的狀態(tài)下，就會(huì)呈現(xiàn)肝氣郁結(jié)，肝氣郁結(jié)會(huì)產(chǎn)生氣血逆亂及瘀滯，膚色便會(huì)蠟黃而黯沉。而脾臟影響膚色的原因，則在于中醫(yī)認(rèn)為脾主統(tǒng)血，也主肌肉、主四肢。
所以說(shuō)是氣血的生化之源，如果飲食失調(diào)及心神不寧會(huì)影響消化功能，就會(huì)產(chǎn)生脾虛的現(xiàn)象。至于腎在中醫(yī)則認(rèn)為是腎主水，也就是主掌人體全身津液平衡，如果操勞過(guò)度就會(huì)引起虛火上升，郁結(jié)不散，皮膚會(huì)變得粗糙暗沉。“肺主皮毛”，由于“肺為氣之主，腎為氣之根”，如果是有腎虛或者是腎水不足的情況，就會(huì)影響到肺臟功能，從而導(dǎo)致膚色跟著變差。
對(duì)癥調(diào)理是關(guān)鍵
怎么吃才能健康白皙，想要從體內(nèi)補(bǔ)充抗氧化、代謝黑色素的保健食品，必須有耐心并養(yǎng)成日常使用習(xí)慣。不要以為吃了美白藥材就一下子能白了，因?yàn)槊總€(gè)人膚色暗沉的狀況不同，調(diào)理的方法及使用的藥材也不同，中醫(yī)認(rèn)為當(dāng)皮膚的色澤表現(xiàn)不同，引發(fā)的原因就不同，因此必須針對(duì)不同原因調(diào)理體質(zhì)，才能真正解決肌膚不能美白的根源。
血虛的調(diào)理
面色：慘白或萎黃——如果膚色是屬于慘白或是萎黃的，大多屬于血虛，這類女性平常會(huì)覺(jué)得很容易疲倦、頭暈，有時(shí)也會(huì)有心悸。
自察：觀察舌頭，會(huì)發(fā)現(xiàn)舌苔比較薄、白，而且也可以發(fā)現(xiàn)平時(shí)的經(jīng)血顏色比較淡、稀。
調(diào)理：有這種情況的人應(yīng)該從補(bǔ)血下手，平時(shí)在市場(chǎng)上很容易買(mǎi)到的四物產(chǎn)品就很不錯(cuò)，不過(guò)注意里面的“地黃”一定要選擇熟地黃才能夠起到補(bǔ)血的作用，并讓血產(chǎn)生熱能，同時(shí)也可以再加上黃芪或人參幫忙行氣。常吃紅燒鰻的效果不錯(cuò)。
腎氣不足的調(diào)理
面色：暗沉。膚色暗沉通常都屬于腎氣不足引起，導(dǎo)致陰液虧損，所以要補(bǔ)腎氣幫助黑色素代謝，讓膚質(zhì)更粉嫩。
自察：腎氣不足，通常是因?yàn)樘^(guò)疲累所致。覺(jué)得疲憊勞累，胃口不好。
