調理:中醫(yī)認為“勞傷腎氣”,腎氣先天不足要補腎,后天的問題則要健脾來補氣,常用又可以很簡單取得的補腎食物包括黑芝麻糊、桂圓等,藥材則以何首烏常見,至于淮山;也就是由山藥制成的中藥材則可補腎又健脾,若有脾氣虛問題者也可加黨參、黃芪,而陳皮也是不錯的理氣藥材。
宮寒的調理
面色:臉色鐵青的人膚色其實算白,也是因為缺乏血氣,而使得肌膚白得不好看。
自察:這類型的女性通常是因為平常吃太多冰冷食物,或是夏天愛待在冷氣房等而引起所謂的宮寒體質,由于火氣不足,因此容易怕冷及痛經。
調理:必須溫經散寒,改善虛寒體質后膚色紅潤后自然襯出皮膚的白皙,可用肉桂(桂枝)、柎子、烏頭、細辛等,簡單的食療則可飲用熱的生姜紅糖水,而利用艾葉熏臍也具有溫經散寒的效用,改善好氣色。
陰血不足的調理
面色:皮膚如果粗糙,臉色就會不均勻而斑斑點點,這類型通常是因為陰血不足,內有燥火引發(fā)的皮膚易長贅物,要美白就得從滋陰及清內熱做起。
自察:引起陰虛通常是因為熬夜引起陰虛火旺,這類型也很容易失眠,火旺則容易引起牙齦浮腫,精神常有焦慮及便秘、口干及眼睛酸澀。
調理:好多用薄荷、荷葉及魚腥草等草藥材清火,綠豆和仙草也是很好的清內熱食物,食物則建議可吃豬肉或鴨肉來補腎陰。
養(yǎng)成好習慣,皮膚自然白
美白是女性永遠不厭倦的話題,美白的培養(yǎng)不是一朝一夕的事情。個人生活作息如果常常熬夜、抽煙,喝咖啡不喝水,使黑色素容易沉淀,再怎樣都很難變白。想美白,攝取足夠的左旋c和水份是很重要的,左旋維生素c具抗氧化及刺激膠原蛋白功能,q10能增加血液含氧量、增強心臟機能,而大豆異黃酮、葉酸和維生素b12等補血成份,也讓許多手腳冰冷女性改善體質。另外,對抗紫外線(防曬)也是每天必要的功課。
中醫(yī)美白方法助你恢復白皮膚中醫(yī)美白
美白面膜一
材料:白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。
①洗臉:加適量的水,即可。
?、诜竽?加蜂蜜,牛奶及1/4顆的蛋白,適量調敷于全臉(當然眼及嘴不可敷),待干后再清水洗凈即可。一星期1~2次(不要太多次,皮膚會受不了),可用于青春痘、黑班、雀斑,同樣也可縮小鼻旁的毛細孔,用過的人都覺的不錯,皮膚變白嫩,又便宜。
美白面膜二
材料:白芷6克;蛋黃1個;蜂蜜1大匙;小黃瓜汁1小匙;橄欖油3小匙。