【飲食】忌食過甜過咸、過飽、肥膩食物、大寒大熱性質(zhì)食物;宜食性質(zhì)平和、油脂不多的食物。
【藥療】山楂：酸甘微溫，歸肝脾胃經(jīng)。消食化積，行氣散淤。降血脂、增加冠脈血流量、強心、降壓、抗菌、助消化。
丹參、紅花：活血化瘀，《本草正義》：“丹參，其功在于活血行血，內(nèi)之達臟腑而化瘀滯……外之利關節(jié)而通脈絡。”對心肌缺血、心梗等心血管疾病，對血壓、微循環(huán)、抗凝、血脂、動脈硬化等都有治療作用。紅花活血通經(jīng)，少量活血養(yǎng)血，大量活血破血。兩者對動脈硬化，斑塊形成都有很好的化瘀消瘀作用。
天麻：甘平，歸肝經(jīng)。平肝抑陽，祛風通絡。治療眩暈、頭痛、肢體麻木、手足不遂、風濕痹痛、驚厥抽搐等?！端幤坊x》：“天麻，氣性和緩，是以肝病則筋急，用此甘和緩其堅勁，乃補肝養(yǎng)膽，為定風神藥。”有鎮(zhèn)靜安神，抗驚厥，鎮(zhèn)痛，耐缺氧，降壓，調(diào)節(jié)心率，增加冠脈及周圍血流量，增強免疫機能，抗衰老作用。
黃精：甘平，歸脾肺腎經(jīng)。滋陰潤肺，益脾補氣?！侗窘?jīng)逢原》：“黃精，寬中益氣，使五臟調(diào)和，肌肉充盛，骨髓強堅，皆是補陰之功。”有對心血管系統(tǒng)、血脂、血糖、免疫機能的調(diào)節(jié)作用，抗感染、抗衰老。
三七：甘微苦溫，歸肝胃經(jīng)?；鲋寡?，活血定痛。治療各種出血，淤血疼痛，如胸脅痛、頭痛腹痛、肢體疼痛，現(xiàn)代研究，有抗心律失常，改善心肌缺血，擴血管，降壓，抗凝降脂，以及抗氧化、抗衰老作用。
風濕疼痛疾病
中醫(yī)介紹說，風濕疼痛疾病中醫(yī)稱之為痹癥，是指肌肉、關節(jié)、筋骨被風寒濕病邪困阻或兼有肝腎虛損的一類疾病，主要有風濕性關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎、退行性骨關節(jié)病、關節(jié)滑膜炎、頸腰椎病等。這類疾病的表現(xiàn)主要有：肌肉或關節(jié)疼痛，麻木、發(fā)冷、肢體活動疼痛不利，腰膝酸軟沉重，頸肩腰疼痛酸困、活動受限，肢體活動障礙等。
【運動】戶外活動要注意患處及關節(jié)部位的保暖防寒，避免在濕冷、嚴寒的環(huán)境長時間停留，運動時平穩(wěn)和緩、循序漸進，下肢關節(jié)疾病不宜登山、遠足，不宜做長時間的快走和慢跑，腰背部患者不宜做身體劇烈俯仰和負重鍛煉。頸腰椎疾病患者不宜單側(cè)持重。
【飲食】忌食：過咸、過辛、過酸食物;宜食：動物筋骨、蹄腿食物、堅果。
【藥療】川斷：苦辛微溫，歸肝腎經(jīng)。補益肝腎，強筋健骨。治療腰膝酸疼，寒濕痹痛?！兜崮媳静荨罚?ldquo;補肝，強筋骨，走經(jīng)絡，止脛中酸痛。”
牛膝：苦酸平，歸肝腎經(jīng)。通利關節(jié)，補肝腎，強筋骨。治療腰膝酸痛，筋骨疼痛，四肢疼痛，屈伸不利，下肢痿軟等病?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》：“主寒濕痿痹，四肢拘攣，腰痛不可伸屈。”《醫(yī)學衷中參西錄》：“善治腎虛腰疼腿疼，或膝痛不能伸屈，或腿痿不能任地。”
狗脊：苦溫甘，歸肝腎經(jīng)。補肝腎，強筋骨，祛風濕。治療腰痛腳弱，風濕痹痛?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》：“主腰背強，機關緩急，周痹寒濕膝痛，頗利老人。”《本草求真》：“狗脊，……是明因其味苦，苦則能以燥濕;又因其味甘，甘則能以益血;又因其氣溫，溫則能以補腎養(yǎng)氣。”
杜仲：甘溫，歸肝腎經(jīng)。補肝腎，強筋骨。治療腰膝酸軟疼痛，筋骨拘急，屈伸不利、疼痛痿軟?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》：“主腰脊痛，補中益精氣，堅筋骨，強志，除陰下癢濕，小便余瀝，久服輕身耐老。”
晨起搓臉不長老年斑
搓面療法是用手輕輕搓擦面部的一種民間療法，有一定的養(yǎng)生保健作用，可防治一些身體疾患。清代醫(yī)學家吳尚先在《理瀹(yuè)駢文》中就說：“晨起擦面，非徒為光澤也，和氣血而升陽益胃也。”
操作方法：每天清晨，搓熱雙手，用中指沿鼻部兩側(cè)自下而上，到額部時兩手向兩側(cè)分開，經(jīng)頰而下，反復搓面10余次，至面部輕輕發(fā)熱為好。
此法有改善面部血液循環(huán)的作用，可使面部紅潤光澤，消除疲勞，治療面神經(jīng)麻痹、面部色素沉著、黃褐斑、面部神經(jīng)痛等病癥。長期堅持可延緩顏面衰老，推遲老年斑產(chǎn)生。氣候干燥時，可先用熱水洗臉，擦干后涂上護膚膏，然后再搓面，可滋潤皮膚，防止皸裂。有面部皮膚病、面部瘡癤、膿腫、皮膚劃痕癥、過敏癥等的人，不宜用此法。
結(jié)語：聽了小編的以上講述，大家對中醫(yī)治療慢性疾病一定有很多的了解了吧。對于五位，酸甜苦辣并不是補充的越多越好，再好的東西也要有一定的分量。若果超過了這個分量，那么對自己的身體沒有好處，反而會使自己的身體健康指數(shù)下降哦。那么大家就按小編的以上講解堅持不懈的努力吧。
