這些年來，腎臟疾病在呈現(xiàn)逐年上升的趨勢(shì)，但是往往很多患者在患病初期都沒有意識(shí)到疾病的發(fā)生，等到發(fā)現(xiàn)時(shí)已經(jīng)錯(cuò)過了治療的佳時(shí)機(jī)了。其實(shí)，腎臟在生病的時(shí)候會(huì)向我們發(fā)出信號(hào)向我們求救。那么，腎臟發(fā)出的求救信號(hào)都有哪些呢?今天咱們就具體來了解一下吧!
如果把我們?nèi)梭w當(dāng)做是一個(gè)正在運(yùn)營(yíng)的公司的話，那么我們的腎臟就是屬于默默干活、任勞任怨的員工。我們每個(gè)人都有兩個(gè)跟拳頭大小的腎臟，每天都在過濾以及清潔我們的血液，每天濾過和清潔的血液有200升，相當(dāng)于10桶飲用水的量!另外，腎臟還有“輕傷不下火線”的特點(diǎn)，如果腎臟出現(xiàn)問題，往往回比較藏匿，以至于被很多患者忽視，等到發(fā)現(xiàn)時(shí)已經(jīng)為時(shí)已晚了。
不過，還是有些蛛絲馬跡提示您的腎臟需要“檢修”，中醫(yī)師提醒，不要忽視了腎臟發(fā)出的這些求救信號(hào)。
1、尿量變化
正常人每天排尿1000—2000毫升，平均1500毫升，無論是尿量變多還是變少，都可能是腎臟疾病的表現(xiàn)。特別是正常人夜尿很少，如果發(fā)現(xiàn)夜里要起來好幾回，而睡前喝的水并不多，更要警惕腎臟病變。
2、尿性狀改變
一般來說，我們正常人的尿色是透明的淺黃色。如果我們喝水少或清晨第一次排尿，顏色會(huì)顯得比較深。如果尿色發(fā)紅，或者尿中泡沫多，要就要注意了，好是到腎內(nèi)科檢查。
3、水腫
腎臟是人體代謝水的器官，腎不好，水就會(huì)蓄積。有的人早上起來發(fā)現(xiàn)眼皮浮腫，或者雙腳、雙腿浮腫，都要考慮腎臟的問題。
4、惡心、嘔吐等消化道癥狀
腎臟病發(fā)展到終末期，會(huì)影響胃腸道功能，導(dǎo)致惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀，因此有了這些表現(xiàn)，除了看消化科，還要注意排除腎臟病。
5、皮膚瘙癢
終末期的腎病患者，由于體內(nèi)的尿素不能經(jīng)尿液排出，會(huì)通過皮膚排泄，由此刺激皮膚;另外，身體內(nèi)積累的毒素會(huì)導(dǎo)致周圍神經(jīng)病變，也會(huì)引起皮膚瘙癢。
生活中如何預(yù)防腎臟病
首先，在日常的飲食中要堅(jiān)持低脂、低鹽飲食，同時(shí)還要控制熱量攝入，堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，預(yù)防肥胖、高血壓、糖尿病。
其次，避免大魚大肉的高蛋白飲食，預(yù)防血尿酸異常。
再次，避免使用損害腎臟的藥物，少用劣質(zhì)化妝品，以遠(yuǎn)離重金屬的毒害。后，對(duì)于老年人以及患有高血壓、糖尿病、高尿酸血癥的人來說，要做到監(jiān)測(cè)“三部曲”。
1、定期測(cè)量血壓;
2、定期化驗(yàn)?zāi)?，特別是監(jiān)測(cè)尿白蛋白/肌酐比值;
3、定期化驗(yàn)?zāi)I功能，目前評(píng)價(jià)腎功能準(zhǔn)確的指標(biāo)是腎小球?yàn)V過率，低于60即為異常。
4種容易被忽視的腎虛
忽視1：女人也要護(hù)腎
很多人認(rèn)為腎虛是男性的“專利”，但實(shí)際上，女性受生理、病理因素的影響也容易發(fā)生腎虛，并且女性腎虛的比例也相當(dāng)高，并不低于男性。
現(xiàn)代社會(huì)中，生活、工作節(jié)奏較快，很多女性長(zhǎng)期精神緊張、超負(fù)荷工作，出現(xiàn)精力透支的狀況，腎虛也就隨之而來。腎是美麗、健康之源，如果女人出現(xiàn)腎虛，不僅 美麗會(huì)大打折扣，出現(xiàn)頭發(fā)早脫、皮膚不好等;健康也會(huì)出現(xiàn)問題，比如情緒抑郁、記憶力下降等;甚至，很多婦科疾病，如月經(jīng)不調(diào)、白帶清稀、胎動(dòng)易滑、痛經(jīng) 閉經(jīng)、性欲降低、乳腺增生、子宮肌瘤等，以及更年期綜合征都與腎疲勞和腎虛相關(guān)。因此，女人同樣也需要養(yǎng)腎。
忽視2：氣短可能腎虛
說起呼吸，大多數(shù)人就只會(huì)想到肺，其實(shí)，并不完全是這樣。氣短、喘還可能是腎氣虛、不能接納肺氣所致，癥狀是運(yùn)動(dòng)量稍大，就會(huì)感到缺氧、氣喘。
呼吸雖然與肺腎緊密相連，但根源卻是腎。腎氣充足，才能接納足夠的空氣，使人體自由呼吸。腎氣不足，就會(huì)接納無力，影響呼吸。因此，改善氣短，別只想著肺，也不要忘了調(diào)理腎。
