如何抗衰老 中醫(yī)推拿可延緩面部衰老(3)

  搓腹

  先左手后右手,先順時(shí)針后逆時(shí)針地輪流搓腹部各50下,可促進(jìn)消化,防止積食和便秘。

  搓腰

  左右手掌在腰部搓50下,可補(bǔ)腎壯腰和加固元?dú)?,還可以防治腰酸。

  搓足

  先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下??梢约せ瘍?nèi)分泌系統(tǒng)機(jī)能。

  天天堅(jiān)持搓身體5大部位,不偷懶,堅(jiān)持不懈,可有效抗衰老。所以,不想變老,從現(xiàn)在開(kāi)始行動(dòng)起來(lái)吧!

  女人抗衰老別忘揉三陰交穴

  女人一生關(guān)注的兩大問(wèn)題是如何擁有完美曲線和如何抗衰老。中醫(yī)認(rèn)為,穴位按摩,是女人抗衰老、養(yǎng)生的一種不錯(cuò)的選擇。女人在進(jìn)行穴位按摩時(shí),千萬(wàn)別忘了按揉三陰交穴。三陰交穴是女人的穴位,可抗衰老,保持女人的青春魅力。

  三陰交穴在小腿內(nèi)側(cè),腳踝骨的高點(diǎn)往上三寸處(自己的手橫著放,約四根手指橫著的寬度)。常按摩三陰交穴有助于延緩衰老,推遲更年期,保證女人的魅力。下面一起來(lái)看看按摩三陰交穴有哪些養(yǎng)生功效。

  保養(yǎng)子宮和卵巢

  人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮(子宮和卵巢)。其中,任脈主管人體全身之血,督脈主管人體全身之氣,沖脈是所有經(jīng)脈的主管。每天晚上5點(diǎn)至7點(diǎn),腎經(jīng)當(dāng)令之時(shí),用力按揉兩腿的三陰交穴各15分鐘左右,能保養(yǎng)子宮和卵巢,促進(jìn)任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要?dú)庋獣惩?,就?huì)面色紅潤(rùn)白里透紅,睡眠踏實(shí),皮膚和肌肉不垮不松。

  緊致臉部肌肉,使臉部不下垂

  經(jīng)常傷害脾,臉上及全身肌肉都會(huì)加快松弛。如果想在40歲之后,還能對(duì)抗地球的引力,保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規(guī)律之外,還要經(jīng)常在晚上9點(diǎn)左右,三焦經(jīng)當(dāng)令之時(shí),按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾,因?yàn)槿幗皇瞧⒔?jīng)的大補(bǔ)穴位。

  調(diào)月經(jīng),美容養(yǎng)顏

  三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位。其中,脾化生氣血,統(tǒng)攝血液。肝藏血,腎精生氣血。女人只要?dú)庋悖切┰陆?jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無(wú)定期、不來(lái)月經(jīng)等統(tǒng)稱為月經(jīng)不調(diào)的疾病都會(huì)消失。而女人臉上長(zhǎng)斑、痘、皺紋,其實(shí)都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。只要每天晚上9點(diǎn)至11點(diǎn),三焦經(jīng)當(dāng)令之時(shí),按揉兩條腿的三陰交各15分鐘,就能調(diào)理月經(jīng),祛斑、祛痘、祛皺。必須堅(jiān)持每天按揉,按揉一個(gè)月之后,才能看得到效果。

  可見(jiàn),三陰交穴與女人有著千絲萬(wàn)縷的關(guān)系。因此,女人們想要留住青春容顏,一定要常按摩三陰交呦!

  結(jié)語(yǔ):上述內(nèi)容就是關(guān)于推拿延緩臉部衰老等相關(guān)信息的一個(gè)詳細(xì)介紹,大家通過(guò)上文的講述應(yīng)該都對(duì)如何緩解衰老有了一定的認(rèn)識(shí)了吧?衰老不可怕,雖然早晚它都會(huì)來(lái),那么我們就讓它來(lái)得更慢一點(diǎn)。如果您也想延緩臉部衰老,那么就來(lái)試試上述的方法吧,效果不錯(cuò)哦!

中醫(yī)推拿 如何抗衰老 穴位按摩預(yù)防衰老 
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