具體方法很簡單：先將手向前伸直，15秒后，斜放下45°，10秒后，再把手臂垂直舉高，如果你的血液迅速下流，靜脈凸顯消失，說明你指標(biāo)正常，不必為健康擔(dān)心，如果靜脈凸顯消失緩慢，說明你疲勞過度，急需減壓，建議你借機(jī)美美地睡一覺!
小腸經(jīng)：擁有纖細(xì)手臂
小腸經(jīng)由眼角內(nèi)側(cè)半寸處的晴明穴開始，經(jīng)由臉頰、脖子，貫穿手臂，止于小拇指指尖。小腸的功能是消化和吸收，如果它的功能減弱，手臂就會出現(xiàn)松松的肉肉。
要想擁有纖細(xì)手臂，就需要經(jīng)常揉捏小腸經(jīng)。具體做法很簡單，把手舉起來，用手指肚捏手臂內(nèi)側(cè)，以微有痛感為佳。經(jīng)常這么做，小腸經(jīng)附近的肌肉血流通暢，你就可以放心穿吊帶衫，展現(xiàn)好身材啦!
胃經(jīng)：讓你臉色白里透紅
胃經(jīng)從鎖骨下開始，順雙乳，過腹部，到兩腿正面，止于第四腳趾趾間。面部供血主要靠胃經(jīng)，顏面的光澤程度、皮膚的彈性都與胃經(jīng)供血有關(guān)。
如果臉上突然起了皺紋，很可能是胃經(jīng)的氣血虧虛造成。胃經(jīng)的佳敲打時(shí)間是早7點(diǎn)到9點(diǎn)，堅(jiān)持敲打，你就會發(fā)現(xiàn)自己的臉色白里透紅，即使熬夜，也不會顯得太憔悴!
膽經(jīng)：讓你頭發(fā)黑亮
膽經(jīng)由臀部中點(diǎn)開始，沿大腿筆直下滑，至腳踝底端結(jié)束。當(dāng)膽汁分泌不足時(shí)，人體無法有效分解食物中的油脂，頭發(fā)會顯得油油的，在夏天尤其如此。
因此建議你每天用力敲打膽經(jīng)，左右各200下，提高膽汁分泌速度，讓頭發(fā)健康、黑亮。另外，敲膽經(jīng)還能幫助大腿排出堆積在外側(cè)的脂肪，讓你放心穿短裙!
膀胱經(jīng)：讓你記性好
膀胱經(jīng)從頭頂?shù)陌贂ㄩ_始，延至后背、臀部，于腳跟止。一般中醫(yī)認(rèn)為，膀胱經(jīng)真正的效力位置從腰間開始，因此你只要敲打下半身就夠了。
經(jīng)常敲打膀胱經(jīng)，可改善腦部供血質(zhì)量，刺激腦神經(jīng)細(xì)胞活性，讓你記憶力提高!下午15點(diǎn)到17點(diǎn)是膀胱經(jīng)的運(yùn)行時(shí)間，那時(shí)敲打，可有效減少“午乏”，讓你的精力格外充沛!
手掌中央
所屬經(jīng)絡(luò)：手厥陰心包經(jīng)
效用：經(jīng)常用食指指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心能促進(jìn)全身血液循環(huán)，能增加面部紅潤，減少皺紋，并能寧心安神，鎮(zhèn)定神經(jīng)。對調(diào)理月經(jīng)，膚色都有一定功效。此外，還有利于心臟健康。
肩窩
所屬經(jīng)絡(luò)：手少陽三焦經(jīng)
效用：用力按壓肩窩處，不僅能調(diào)節(jié)全身體液循環(huán)，增強(qiáng)免疫能力，還能刺激大腦皮層，放松神經(jīng)，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛 等身體不適。對面部痤瘡、酒渣鼻、皮膚虛浮等癥有較好療效。洗澡時(shí)利用熱水柱按摩肩窩也是不錯(cuò)的方式。
