小知識(shí)
太溪穴是經(jīng)上的一個(gè)重要穴位。太溪穴的“太〃是大的意思，”溪〃是溪流的意思，從名字可以得知，膂經(jīng)水液在此形成較大的溪水，而1瘡經(jīng)對(duì)身體的熱量傳輸起著很重要的作用，所以可以用太溪穴來(lái)治療怕冷。太溪穴對(duì)女性生理不順、月經(jīng)不調(diào)、手腳冰涼具有神奇的療效。在腳踝的這個(gè)位置經(jīng)常按壓，還會(huì)起到美容滋陰的效果。
其具有滋腎陰、補(bǔ)腎氣、壯腎陽(yáng)、理胞宮的功能，也就是說(shuō)，生殖系統(tǒng)、腎陰不足諸證、腰痛和下肢功能不利的疾病太溪穴都能治。《會(huì)元針灸學(xué)》中有這樣的記載：“太溪者，山之谷通于溪，溪通于川。腎藏志而喜靜，出太深之溪，以養(yǎng)其大志，故名太溪。”也就是說(shuō)，腎經(jīng)水液在此形成較大的溪水。從這個(gè)釋名可以看出，此穴可以源源不斷滋養(yǎng)人體的腎臟之水，與腎臟的健康息息相關(guān)。所以說(shuō)，要想滋陰補(bǔ)腎、修復(fù)先天之本，就必須激活腎經(jīng)。而要激活腎經(jīng)，就要從太溪穴著手，也就是從源頭開(kāi)始，太溪穴就是腎經(jīng)的源頭。
另外，太溪穴不但是腎經(jīng)上的大穴，而且還是全身的大補(bǔ)穴。眾所周知，足三里穴是人體的第一長(zhǎng)壽穴，它是胃經(jīng)上的合穴，偏重于補(bǔ)后天，而太溪穴偏重于補(bǔ)先天。
可見(jiàn)，要補(bǔ)腎回陽(yáng)、修復(fù)先天之本，就得從太溪穴這個(gè)源頭開(kāi)始。
上面為大家介紹了太溪穴的位置及中醫(yī)按摩太溪穴的方法，按摩太溪穴能養(yǎng)腎補(bǔ)精，還能美容滋陰，所以，無(wú)論是女性還是男性都可以按摩該穴位。
中醫(yī)的按摩方法確實(shí)對(duì)我們有很大的幫助，下面我們來(lái)學(xué)習(xí)一下怎么按摩養(yǎng)生吧。 按摩頭部
每晚臨睡前，用雙手搓摩雙耳，并揉提捏按之，然后從后頸至眼眶、額部和整個(gè)發(fā)根部進(jìn)行搓摩，后用雙手摩面。注意搓摩時(shí)用力要均勻，以能忍受和使皮膚微紅為宜。一般以從頭項(xiàng)到周圍，從頭前到頭后，從中間到兩側(cè)為原則，每次搓摩不超過(guò)10分鐘。
功效：此按摩養(yǎng)生法可改善腦部血液循環(huán)，并有催眠作用。
按摩胸部
用雙手搓摩胸部，同時(shí)兼行按壓。
功效：此按摩養(yǎng)生法可使胸陽(yáng)振奮，衛(wèi)氣疏通。故能增加抵御外邪的能力，使人少患感冒。
按摩腹部
用右掌心緊貼腹部，從右下腹開(kāi)始，繞臍作順時(shí)針搓摩，一呼一吸均宜盡量延長(zhǎng)，讓一呼一吸間手已繞行一圈，如果連續(xù)3分鐘，并摒棄雜念，將可使元?dú)饫@丹田回轉(zhuǎn)。
功效：此按摩養(yǎng)生法可促進(jìn)消化功能，預(yù)防和治療便秘，如在搓摩過(guò)程中能得氣，則效果更佳。
按摩四肢
先用左手搓摩右手，由肩及肘、腕和指尖，再順大腿至膝、踝、腳心和趾，如此反復(fù)搓摩20多遍，搓摩時(shí)用力可稍重，但不能有痛感;再用同法，換右手搓摩左側(cè)肢體。
功效：由于手足上經(jīng)穴較多，經(jīng)常搓摩可促進(jìn)血液循環(huán)、促進(jìn)臟腑功能，而且還有減肥養(yǎng)生作用。
結(jié)語(yǔ)：上述內(nèi)容就是關(guān)于”暖氣“穴位按摩等按摩相關(guān)常識(shí)的詳細(xì)介紹，通過(guò)上文的詳細(xì)闡述，大家對(duì)于中醫(yī)按摩應(yīng)該又有了更深一步的了解了吧?其實(shí)中醫(yī)按摩的作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些哦，我們?nèi)梭w的穴位有很多，不同學(xué)位的按摩可以起到不同的養(yǎng)生作用，愛(ài)好養(yǎng)生的您怎么可以錯(cuò)過(guò)呢?
