穴位按摩助你養(yǎng)肝理氣

  目錄:

  第一章:養(yǎng)肝理氣 按摩十大穴位

  第二章:磨揉壓提 “四大金剛”護(hù)咽喉

  第三章:除積慮 兩穴聯(lián)手

  編者按:夏季氣溫比較高,人的情緒波動就會比較大,很容易就會產(chǎn)生憤怒的情緒。中醫(yī)認(rèn)為“怒傷肝”。所以夏季養(yǎng)肝是一件非常有必要的事情。那么我們?nèi)绾芜\用按摩法來養(yǎng)肝理氣呢?

  養(yǎng)肝理氣 按摩十大穴位

  中醫(yī)認(rèn)為,“肝藏血”,而“血能載氣”。生氣時,激烈的情緒就會直接導(dǎo)致氣機(jī)紊亂,就會在人體里到處亂竄,讓您身上很多地方都不舒服。每個人生氣之后表現(xiàn)的癥狀雖不一樣,但癥狀的背后,首先是您肝臟里儲存的血和氣的損失。所以,經(jīng)常生氣就會大傷肝臟元氣,久而久之,就可能因怒火而氣亂,使心神無主,陰陽失調(diào),氣血不和,經(jīng)絡(luò)阻塞,臟腑功能紊亂而百病叢生。要想健康,必須改掉脾氣大的毛病,以避免傷肝。下面告訴您按摩哪些養(yǎng)生穴位可養(yǎng)肝理氣。

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  太沖穴:太沖穴適合那些愛生悶氣、郁悶、焦慮、憂愁難解的人。頭暈?zāi)X脹時,太沖穴讓人神清氣爽;有氣無力時,太沖穴能幫助補足氣血;心煩意亂時,太沖穴可志定神安;怒氣沖天時,太沖穴使人心平氣和。

穴位按摩助你養(yǎng)肝理氣

  太沖穴位于足背側(cè),第一、二趾骨的骨縫之間,向后約3橫指寬處有一個凹陷,太沖穴就位于這個凹陷中。使用指頭壓迫,會感到脈動。應(yīng)用此穴時,在雙側(cè)穴位上用拇指指端用力按揉,使局部產(chǎn)生較強(qiáng)的酸脹感為宜,每次一 般按揉3~5分鐘。

保健按摩法 養(yǎng)生穴位 養(yǎng)肝理氣 
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