冬天的時候，天氣比較冷，有一些人會出現(xiàn)手腳冰冷的情況，尤其是女性朋友。這在中醫(yī)中被認為是“虛”的表現(xiàn)。那么，在冬季手腳冰冷要怎么調理才好呢?今天小編教大家穴位按摩法來調理冬季手腳冰冷的問題。大家想知道是怎么樣做的嗎?想知道的朋友趕緊跟著小編一起來看看吧!
中醫(yī)說，治療冬季手腳冰冷，重要的是要活血化瘀、疏通經絡、改善血液循環(huán)以及新陳代謝。而中醫(yī)中的按摩手法，就可以明顯改善手腳冰冷的情況。如果經常按摩以下這些穴位，可以起到很好的療效。
冬天手腳冰涼多是經絡不通暢
冬天手腳冰涼多是經絡不通暢所致，這里說的經絡不通暢，可以按照年齡層次來劃分。對于老年人來說，手腳冰涼的原因可能是心臟、腎臟功能衰退，造成動力不足;而對于年輕人來講，壓力過大、情緒不好、生活習慣不好或者是末梢循環(huán)不好，都可能造成經絡不通暢，從而手腳冰涼。
手腳冰涼雖然不是病，但是卻會給我們的工作、生活帶來一些不便，那有沒有什么好的方法來給冰涼的手和腳一些溫暖呢?冬天保暖重要，此外，我們可以通過搓手、戴手套、抱著暖水袋、用溫度比較高的水泡手和腳等比較簡單易操作的方法來促進末梢血液循環(huán)，從而通暢我們的經絡。
1、揉搓勞宮穴
勞宮穴的位置在人體的手心部。操作的時候可以先一手握拳，去揉搓另一只手的手心部，直到感覺到手心微熱就可以了止。然后，再換另一只手，交替進行揉搓勞宮穴。
2、揉搓涌泉穴
涌泉穴位于腳心部，每天早晚用手掌快速揉搓，好直到有熱感為止，接著揉搓各腳趾100下。在中醫(yī)學中，人體多數經脈都匯集在足底，與全身各臟腑、組織、器官都有密切關系。特別是刺激涌泉穴，對補腎壯陽、強筋壯骨有很好的作用。堅持多揉搓涌泉穴，會減輕手腳冰涼的癥狀。
3、按揉、拍打腎俞穴
腎俞穴位于兩邊腰眼，輕輕用力拍打這個穴位，兩邊各拍打100余次。
4、按揉氣沖穴
氣沖穴位于大腿根里側，此穴下有一根動脈。首先，按揉氣沖穴，再按揉動脈，使用一松一按的方法，交替進行按揉氣沖穴，直到按揉腿腳有熱氣下流的感覺為止。
中醫(yī)五個妙方調理手腳冰涼
天氣越來越冷，相信很多怕冷的朋友更是倍感折磨，那些被手腳冰冷折磨的朋友也是不好受。其實呢，想要讓手腳暖和起來也是非常簡單的，下面幾個暖身方法可以幫助到大家哦。
手足冰涼
一到冬天，即使不停喝熱水，穿再多衣服，冰涼的手腳還是會讓她全身跟著一起發(fā)冷。
