手腳冰冷怎么辦 中醫(yī)按摩輕松解決手腳冰冷煩惱(2)

  中醫(yī)解讀:心陽不足

  中醫(yī)認(rèn)為“心主溫熙”,心陽不足會(huì)使血?dú)膺\(yùn)行緩慢,不能溫達(dá)四末,因而心陽不足的人,更容易覺得手足冰涼。此外,心陽不足的人,還常常會(huì)出現(xiàn)胸痛、舌淡、苔白滑。因?yàn)樾闹餍刂?,心陽不足,胸中中氣運(yùn)轉(zhuǎn)無力,就會(huì)胸悶、胸痛。大致來說,腦力勞動(dòng)者要比體力勞動(dòng)這更容出現(xiàn)手腳冰涼。

  驅(qū)趕良方

  1、每晚睡前飲1杯紅葡萄酒

  紅葡萄酒中的多酚等物質(zhì)對增強(qiáng)心臟活力有特別的作用。中醫(yī)又認(rèn)為“酒能行氣血”,因而睡前飲1杯(30-50毫升)紅葡萄酒,既可以治療手足冰涼,還可以幫助提高睡眠質(zhì)量。

  2、按揉陽池穴

  陽池穴在手背腕橫紋的中央點(diǎn)上。按壓的方法可以自行選擇,但好兩首交替按壓,各以一手中指在另一手的穴位上。也可以以此穴為中心,互相搓擦兩只手的手背,手背摩擦生熱的同時(shí),陽池穴也會(huì)受到刺激,從而達(dá)到溫暖全身的作用。

  3、人參枸杞湯

  人參、枸杞各5錢,加入1500毫升的水,用大火煮滾后,再用小火煮15-20分鐘,即可飲用。

  4、睡前浴腳,按壓足部

  每晚睡前,用熱水浴腳10分鐘左右。然后,可以不考慮什么穴位或反射區(qū),只要按壓足部即可;也可以借助拳頭或瓶子輕輕敲打足底。

  5、多補(bǔ)充維生素E

  維生素E可擴(kuò)張末梢血管,對于促進(jìn)末梢血液循環(huán)很有幫助,但維生素E的效果較緩慢,須持續(xù)3個(gè)月才可見效。

  結(jié)語:上述內(nèi)容就是關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生中如何解決冬季手腳冰冷的方法的詳細(xì)介紹,大家愛看完之后有沒有學(xué)到幾招了呢?如果您也有冬季手腳冰冷的煩惱,那么就不妨來試試上述小編給大家中總結(jié)的一些改善手腳冰冷的方法哦,大家還可以介紹給有需要的朋友哦!

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