中醫(yī)解讀：心陽不足
中醫(yī)認(rèn)為“心主溫熙”，心陽不足會(huì)使血?dú)膺\(yùn)行緩慢，不能溫達(dá)四末，因而心陽不足的人，更容易覺得手足冰涼。此外，心陽不足的人，還常常會(huì)出現(xiàn)胸痛、舌淡、苔白滑。因?yàn)樾闹餍刂?，心陽不足，胸中中氣運(yùn)轉(zhuǎn)無力，就會(huì)胸悶、胸痛。大致來說，腦力勞動(dòng)者要比體力勞動(dòng)這更容出現(xiàn)手腳冰涼。
驅(qū)趕良方
1、每晚睡前飲1杯紅葡萄酒
紅葡萄酒中的多酚等物質(zhì)對增強(qiáng)心臟活力有特別的作用。中醫(yī)又認(rèn)為“酒能行氣血”，因而睡前飲1杯(30-50毫升)紅葡萄酒，既可以治療手足冰涼，還可以幫助提高睡眠質(zhì)量。
2、按揉陽池穴
陽池穴在手背腕橫紋的中央點(diǎn)上。按壓的方法可以自行選擇，但好兩首交替按壓，各以一手中指在另一手的穴位上。也可以以此穴為中心，互相搓擦兩只手的手背，手背摩擦生熱的同時(shí)，陽池穴也會(huì)受到刺激，從而達(dá)到溫暖全身的作用。
3、人參枸杞湯
人參、枸杞各5錢，加入1500毫升的水，用大火煮滾后，再用小火煮15-20分鐘，即可飲用。
4、睡前浴腳，按壓足部
每晚睡前，用熱水浴腳10分鐘左右。然后，可以不考慮什么穴位或反射區(qū)，只要按壓足部即可;也可以借助拳頭或瓶子輕輕敲打足底。
5、多補(bǔ)充維生素E
維生素E可擴(kuò)張末梢血管，對于促進(jìn)末梢血液循環(huán)很有幫助，但維生素E的效果較緩慢，須持續(xù)3個(gè)月才可見效。
結(jié)語：上述內(nèi)容就是關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生中如何解決冬季手腳冰冷的方法的詳細(xì)介紹，大家愛看完之后有沒有學(xué)到幾招了呢?如果您也有冬季手腳冰冷的煩惱，那么就不妨來試試上述小編給大家中總結(jié)的一些改善手腳冰冷的方法哦，大家還可以介紹給有需要的朋友哦!
