冬季手腳冰冷 5個“回暖方”助你回暖

  冬天一到很多女性朋友們都是冰手冰腳的,不管你穿多少怎么焐都焐不熱。有些人和別人握手都不好意思,影響到我們的日常生活喝工作。今天小編就帶大家了解幾個“回暖方”,讓你在這個冬季不在“冷冰冰”的。

  冬季手腳冰冷該怎么辦

  一、保持身體中心部分溫暖

  腹部受寒時,會影響全身的血液循環(huán),手腳更容易冰冷。衣物要蓋過肚臍,在室內(nèi)時,腹部圍上圍巾、蓋小毯子,或利用懷爐讓腹部周圍暖和。

  胃部保暖——可避免胃痛

  冬天,因寒冷刺激,胃腸道消化功能在天涼時較為薄弱,加之低溫下食物易受涼,這就使得原有胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎等疾病的患者極易出現(xiàn)胃痛、腹瀉等癥狀,甚至加重病情。

  即使沒有胃病的人,此時如果免疫力低下,也易發(fā)作胃痛。此時已進(jìn)入初冬但尚未供暖,室內(nèi)溫度較低,因此一定要注意飲食溫度,少吃生冷食物,尤其是體質(zhì)較弱者要多吃熟食和暖食,不要吃從冰箱剛拿出來的水果和飲品等。

  同時,睡眠影響胃液的分泌,若過度疲勞會導(dǎo)致胃酸分泌增加,容易引起胃痛。

  另外,過甜食物產(chǎn)酸氣,要少吃。煙酒會讓腸胃受到過度刺激,如果一定要喝酒,好喝紅酒和加溫的黃酒,切勿再飲冰啤酒,以避免加重潰瘍。

  小腹保暖——可避免宮寒痛經(jīng)

  經(jīng)血從子宮中來,子宮保護(hù)得好不好,直接影響月經(jīng)的正常與否。中醫(yī)說,冬天容易寒邪入表,如不注意保暖,寒氣走竄入里,就會導(dǎo)致“宮寒”,引起月經(jīng)推遲、痛經(jīng)等疾病。

  而在天氣變冷、氣溫急降之下,仍有不少愛美的女性衣著單薄,只穿短裙、絲襪出門,又或貪吃生冷食物,這樣極易使身體受寒,寒邪傷陽,影響氣血運(yùn)行,痛經(jīng)則隨之而來。

  若本身是虛寒體質(zhì),平日就怕冷,更經(jīng)不起寒氣的侵襲,痛經(jīng)的發(fā)作也往往更加劇烈。有甚者還可能會引起關(guān)節(jié)炎、月經(jīng)不調(diào)、不孕等嚴(yán)重后果的出現(xiàn)。

  專家提醒:女性做好保暖工作很必要,特別是腹部保暖。冬天,特別是例假期間,女性不要長坐冰冷的凳子,不吃生冷食物,要根據(jù)氣溫及時添加衣服,保證前心后背、腰部、腹部等重要部位的溫暖。

  穿裙子的話,好要穿厚羊毛襪打底,平時多吃熱性的食物,比如羊肉,多吃山藥、紅棗等補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物。

冬季手腳冰冷 手腳冰冷 手腳冰冷的原因 
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