現(xiàn)在人們的生活水平提高了,對生活質(zhì)量的要求也是越來越高,很多人都在尋求養(yǎng)生保健的方法,希望自己能夠更加健康。這其中就有很多人非常熱衷于中醫(yī)養(yǎng)生。中醫(yī)養(yǎng)生的方法有很多,其中包括有針灸、拔罐、推拿等等。今天咱們主要來聊聊中醫(yī)養(yǎng)生中的經(jīng)絡按摩法。感興趣的朋友一起來看看吧!
在中醫(yī)中,中醫(yī)將感冒分成風寒感冒及風熱感冒、表里兩感、胃腸型及暑溫型感冒。中醫(yī)強調(diào)辯證治療,只有對癥施藥才能夠治愈感冒。如果不是的話,不但治不好病,反而會使病情加重了。
如果是肺部炎癥的話,中醫(yī)將咳嗽分為風熱、風寒兩型,如未得到積極治療,或體質(zhì)較弱者遷延不愈,還可進一步發(fā)展為溫病(風溫),相當于現(xiàn)代醫(yī)學中的急慢性支氣管炎及肺炎。
溫病主要是從衛(wèi)氣營血辨證的,肺炎主要是邪在衛(wèi)分、氣分,主要是一些表癥,比如出汗、怕冷,繼而發(fā)展為高熱、煩渴,可以用發(fā)散清熱的中藥。
手太陰肺經(jīng)是十二經(jīng)脈循行的起始經(jīng)脈,經(jīng)脈的循行與肺臟相連,并向下與大腸相聯(lián)絡。因此,肺與大腸是相表里的臟腑。肺臟在五臟六腑中位置高,呈現(xiàn)圓錐形,其葉下垂,很像戰(zhàn)國時期馬車的傘蓋,因此有“五臟六腑之華蓋”之稱。
由于肺經(jīng)位于上肢內(nèi)側(cè),平??措娨暋⒌溶嚨瓤臻e時間都可以用手掌拍一拍該經(jīng)所循行的位置,不過力度一定要輕。因為人的肺氣是永遠都不會多,只會變少,因此輕度拍打是補氣,而用力過重的話,就會“瀉”氣。因此,每次輕輕拍打1-3分鐘即可。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說,寅時(3:00-5:00)經(jīng)脈氣血循行流注至肺經(jīng),肺有病的人經(jīng)常會在此時醒來,這是氣血不足的表現(xiàn)。保養(yǎng)肺經(jīng)此時按摩好,但此時正是早上睡眠的時間。因此,可在同名經(jīng)上,也就是足太陰脾經(jīng)當令的時段(上午9:00-11:00),對肺經(jīng)和脾經(jīng)進行按摩。
一穴多用養(yǎng)生法
1、按摩:用大拇指按揉200次,每天堅持,能夠防治上述疾病。
2、艾灸:用艾條溫和灸5-20分鐘,長期堅持。
3、拔罐:用火罐留罐5-10分鐘,隔天1次。
4、刮痧:從上向下刮拭3-5分6天鐘,隔天1次,以出痧為度。
1、中府穴
【主治】肺炎、哮喘、胸痛、肺結核、支氣管擴張。
【位置】在胸部,橫平第1肋間隙,鎖骨下窩外側(cè),前正中線旁開6寸。正立,雙手叉腰,鎖骨外側(cè)端下方有一凹陷,該處再向下一橫指即是。
【配伍】配內(nèi)關、膻中、定喘治療哮喘,配肺俞、孔治療咳嗽。