在生活中，如果我們疏忽對(duì)身體的關(guān)愛，就會(huì)很容易出現(xiàn)各種不適。例如，如果經(jīng)常熬夜或者是吸煙喝酒等等，這些行為都是非常傷害我們的肝臟的。長(zhǎng)期以往會(huì)對(duì)我們的肝臟帶來很多的影響。今天呢，小編來跟大家聊聊怎么樣通過中醫(yī)按摩來養(yǎng)護(hù)我們的肝臟，感興趣的朋友趕緊過來看看吧!
我們都知道，運(yùn)動(dòng)是保持身體健康的一個(gè)不錯(cuò)的方法，所以我們要養(yǎng)肝護(hù)肝，平時(shí)尅有適量運(yùn)動(dòng)，例如打打球、散散步等等。長(zhǎng)期堅(jiān)持，有利于身體健康。不喜歡運(yùn)動(dòng)的朋友則是可以選擇按摩法來達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的目的。那么，怎么樣按摩才可以養(yǎng)肝護(hù)肝呢?
中醫(yī)說經(jīng)常這樣按摩穴位也可以很好地保肝護(hù)肝。
1.推搓兩肋法
雙手分別按兩邊腋下，順肋骨推搓至胸前，兩手接觸時(shí)返回，反復(fù)推搓20回。
2.揉大敦穴
用右手拇指按壓左足大敦穴(足大趾甲根部外側(cè))，然后左右各旋按壓15回。左手按壓右足大敦穴，手法跟上面一樣。
3.揉三陰交穴
用兩手拇指分別按壓對(duì)側(cè)三陰交穴(內(nèi)踝尖上3寸，脛骨后緣處)，各旋按壓15回。
4.按太沖穴
用兩手拇指分別按對(duì)側(cè)足太沖穴(足背第一，二趾骨之間)，從骨縫的間隙按壓并且前后推搓，反復(fù)20回?！ ?
穴位按摩手法按走身體小毛病
落枕
落枕多因夜間睡姿不當(dāng)或頸部受風(fēng)寒所引起?；颊呓?jīng)常是一覺醒來發(fā)現(xiàn)脖子酸痛，不能轉(zhuǎn)動(dòng)。這時(shí)，只要按摩特定的“落枕穴”，就能緩解疼痛。“落枕穴”位于手背中指和食指相對(duì)的掌骨之間，掌指關(guān)節(jié)向上半個(gè)拇指寬處。用食指或中指指腹側(cè)面用力來回按壓。
閃腰
閃腰在醫(yī)學(xué)上稱為急性腰扭傷，大多數(shù)是因?yàn)橛昧^猛、超限活動(dòng)及外力碰撞等造成軟組織受損所引起的。閃腰時(shí)可按摩“腰痛點(diǎn)”，效果會(huì)非常好。“腰痛點(diǎn)”位于手背食指與中指之間以及無名指與小指之間，手腕橫紋與掌指關(guān)節(jié)的中點(diǎn)，一側(cè)兩穴，左右共四穴。腰扭傷后可交替按壓這四個(gè)穴位。
急性膽囊炎
急性膽囊炎的典型表現(xiàn)是進(jìn)食油膩食物后，右上腹絞痛，陣發(fā)性加重，常伴有右肩背疼、惡心、嘔吐、發(fā)熱寒戰(zhàn)等，嚴(yán)重時(shí)全身黃疸。這時(shí)可按壓“膽囊”穴止疼。在小腿外側(cè)膝關(guān)節(jié)下方可以摸到一個(gè)突起，此處下方的凹陷處再向下兩個(gè)拇指寬的地方就是“膽囊”穴。
