中醫(yī)按摩太溪穴補(bǔ)腎養(yǎng)精
按摩太溪穴具有補(bǔ)腎、滋陰的作用，那么太溪穴位置在哪、怎么按摩太溪穴?看看下面中醫(yī)的介紹。
太溪穴是位于腳部的穴位，中醫(yī)認(rèn)為，太溪穴具有補(bǔ)腎氣、壯腎陽(yáng)的作用，想要滋補(bǔ)腎氣就可以該穴位，那么，太溪穴位置在哪、怎么按摩太溪穴呢?
太溪穴：滋補(bǔ)腎精不需愁
太溪是我國(guó)古代的醫(yī)學(xué)典籍中“回陽(yáng)九穴”之一，具有提高腎功能的作用。太溪穴是足少陰腎經(jīng)上的輸穴和原穴的，可以說(shuō)是腎經(jīng)經(jīng)氣旺的地方，因此，想要滋陰補(bǔ)腎、滋養(yǎng)先天之本好的方法就是通過(guò)對(duì)太溪穴的按摩刺激來(lái)激活人體腎經(jīng)的經(jīng)氣，不但能疏通整條腎經(jīng)，還對(duì)全身都有調(diào)理作用。
巧取太溪
足底放平，太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，在內(nèi)踝后下方與腳跟骨筋腱之間的凹陷之處。
小穴位，大功效
頭暈、目眩、失眠、月經(jīng)失調(diào)、陽(yáng)瘺、遺精、泄瀉、咳血、下肢癱瘓、厭食癥、胸悶、哮喘、支氣管炎、抽搐、腎絞痛等病癥都可通過(guò)對(duì)太溪穴按摩刺激取得一定的治療效果。同時(shí)，還可以緩解腎陰不足導(dǎo)致的咽喉腫痛、干燥，以及手腳怕冷、發(fā)涼等。
跟我學(xué)穴位按摩
盤腿正坐，用左手拇指指腹按壓右側(cè)的太溪穴，按壓時(shí)先按順時(shí)針?lè)较蛐?0次，然后再按逆時(shí)針旋按20次，然后以相同的手法用右手拇指指腹按壓左側(cè)的太溪穴。
按揉時(shí)力度保持適中，每次按揉5分鐘左右，每天2次。
小知識(shí)
太溪穴是經(jīng)上的一個(gè)重要穴位。太溪穴的“太〃是大的意思，”溪〃是溪流的意思，從名字可以得知，膂經(jīng)水液在此形成較大的溪水，而1瘡經(jīng)對(duì)身體的熱量傳輸起著很重要的作用，所以可以用太溪穴來(lái)治療怕冷。太溪穴對(duì)女性生理不順、月經(jīng)不調(diào)、手腳冰涼具有神奇的療效。在腳踝的這個(gè)位置經(jīng)常按壓，還會(huì)起到美容滋陰的效果。
