紫米含豐富纖維，而且米粒外部的皮層含有花青素颣色素，具有抗衰老作用，富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B1、維生素B2等礦物質(zhì)，還含有人體必需胺基酸。有助于減少肥胖、心臟病等的患率，并能預(yù)防消化不良、增加食欲。
甜心Albee悄悄話
生理期總是臉色黯沉、體力虛弱，但只要在經(jīng)期期間好好溫補(bǔ)一下身體，就能改善面無血色的問題。玫瑰雖然是屬性生冷不宜多吃，但少量的玫瑰能夠安撫情緒、緩解女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期間常會出現(xiàn)情緒上的煩躁。尤其，玫瑰也是美白圣品，女性們不可錯過。
經(jīng)前期綜合征究竟有多可怕
新的研究顯示，80%的女性都有不同程度的經(jīng)前綜合征反應(yīng)，但影響程度從輕微到非常嚴(yán)重各有不同。
女人每個月總有那么幾天，整個人就像變成了另外一個人一樣，坐立不安，心頭無名火起，弄得儀態(tài)舉止盡失;那段日子里，就會感覺生活無趣至極，此時很多女人都會發(fā)下誓言：下輩子絕不再做女人。有過如此這般痛苦體驗(yàn)的女人一定知道那是什么，那就是惱人的PMS——經(jīng)前期綜合征。
對大部分的女性來說，每月的那幾天固然不舒服，但很快就會過去。然而對另外8%的女人來說，PMS簡直就是籠罩在生活中的揮之不去的陰影，而且持續(xù)時間長達(dá)兩個星期以上。因?yàn)镻MS從排卵期開始，到下一次來潮前才會結(jié)束。計算一下，她們每個月有將近一半的時間都在承受著PMS的折磨，這可真是不讓人活了。這種因荷爾蒙水平波動導(dǎo)致的虛無感和性情變化是男人們絕對無法體會的。
經(jīng)前期綜合征是當(dāng)今醫(yī)學(xué)界為關(guān)注的病征之一，醫(yī)學(xué)和生命科學(xué)家已將其列為對神經(jīng)科學(xué)的重要健康問題挑戰(zhàn)之一。早在2000多年前，一位希臘醫(yī)生就已經(jīng)用文字記載了經(jīng)前期綜合征的各種癥狀，但直到現(xiàn)在，人們對其病因和治療都沒有達(dá)成共識。因?yàn)槊總€人的情況都不完全相同，目前的科學(xué)一般認(rèn)為內(nèi)分泌系統(tǒng)，神經(jīng)系統(tǒng)和社會精神因素相互作用，導(dǎo)致了經(jīng)前期綜合征的發(fā)生。PMS的征狀在30—40歲的女人中表現(xiàn)突出，PMS的產(chǎn)生，是體內(nèi)荷爾蒙發(fā)生變化、社會環(huán)境的影響，在生活中面的不同壓力這幾大因素“聯(lián)手”造成的。
細(xì)分起來，PMS的癥狀一共有150種之多，但普遍的是以下7種
1、頭痛和偏頭痛頭痛
這是因?yàn)轭^骨或者顱骨中的竇水分潴留產(chǎn)生壓力，從而導(dǎo)致頭痛。偏頭痛則經(jīng)常在月經(jīng)期間發(fā)生，而這跟經(jīng)期前雌性荷爾蒙水平的升高有關(guān)。
2、水腫
由于水腫的緣故，很多女性的體重有所增加。手、足及胃部都可能發(fā)生水腫，個別女性還會發(fā)生牙齦腫脹，眼底甚至是椎骨充水。而后者導(dǎo)致了背痛，是很不養(yǎng)生的。
結(jié)語：通過上文小編介紹的女生來月經(jīng)不可以使用的中藥，相信只要大家仔細(xì)閱讀完小編寫的內(nèi)容，作為女生的你，一定知道了一些中藥是不可以使用的。如果你身邊的小伙伴還不知道，抓緊時間告訴他們吧。
