中醫(yī)養(yǎng)生保健 中醫(yī)教你如何養(yǎng)生(5)

  中醫(yī)養(yǎng)生保健食譜

  中醫(yī)養(yǎng)生對于中國人來說都是比較喜歡的。那么叫讓小編介紹幾樣中醫(yī)養(yǎng)生保健食譜吧。

  1、糖尿病—食療

  要調節(jié)腎及三個的協(xié)調,怎么調?先期用綠豆(開鍋五六分鐘,冬天七八分鐘),把那綠湯倒出來,再買15元的黃芪,把黃芪泡綠豆湯里,黃芪用五到十片 (手指甲蓋那么大小的),每天當水喝,喝兩三天,只要牙沒疼也就是沒上火,就加五片,再隔幾天,再加五片,到二十片封頂了,別再加了,喝到什么程度為限? 就是大便成形了,痛快了,就開始減五片,減五片,直到15元的吃完了就行了,這是調寒的,中醫(yī)稱糖尿病是上熱下寒癥。

  兩周以后,開始泄熱,吃什么,吃:黑豆、加點山藥,冬天可以加點枸杞(多20顆,多了上火),熬粥。

  2、腎炎----食療

  腎炎里頭現(xiàn)在有兩個不同的癥狀,一個是腹瀉型的,一個是便秘型的。 腹瀉型的用綠豆配枸杞、黃芪,每天16點到17點之間喝一杯生的果汁。為什么這個時間喝呢?因為腎經(jīng)是17點到19點工作,我們16點、17點之間給他喝 了,到了17點至19點的時候,那個果汁基本上都能到腎里頭去了。腎工作旺的時候幫助它去調理,把里頭的垃圾都給它排泄出來,這是一個類型。

  如果是便秘型的,就要先解決便秘的問題。解決完便秘以后,再用調腎的這個方法,把指標慢慢降下來。通過食療方案,這種病例我們已經(jīng)治愈不少例了。

  3、白內障----食療

  簡單的方法治療白內障:在杯子中加入燒開的熱水,倒入十幾滴醋每天熏眼睛,一段時間后,白內障就會好。

  4、血壓高----食療

  生吃蔬菜。蔬菜里頭柿子椒降肝火。生吃茄子“長條茄子”效果是好的。吃法很簡單,把這柿子椒和茄子都洗干凈了,別削皮了,給它切成絲、切成片,擱點兒麻醬、醋、鹽一拌。

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