隨著年齡的增長，人也會(huì)慢慢的衰老，越到老，我們就更加希望自己能夠長壽，越覺得生命的重要。那么有哪些長壽的方法呢?人的長壽秘訣是什么呢?下面我們就來看看中醫(yī)是怎么認(rèn)為的吧。
目錄
1、中醫(yī)長壽養(yǎng)生方法 2、中醫(yī)祖?zhèn)鏖L壽秘密
5、中醫(yī)推薦的長壽養(yǎng)生茶 6、健康長壽養(yǎng)生粥
中醫(yī)長壽養(yǎng)生方法
我們的身體潛能是非常強(qiáng)大的，其實(shí)得了癌癥，并不是可怕的事情，可怕的是我們心理上的崩潰。采取正確的醫(yī)療手段讓病情得到穩(wěn)定，然后就要靠我們自己了。我們在飲食和生活習(xí)慣上再積極的做出改變，尤其是在心理上要樂觀以及有信心。
一位90歲的老中醫(yī)寫了這樣的《長壽經(jīng)三字經(jīng)》：“別著急，莫生氣。腦要用，心要靜。私無爭，喜均衡。欲長壽，必運(yùn)氣。”
生命有三個(gè)要素，那就是精氣神;養(yǎng)生有三大法寶，那就是養(yǎng)精、養(yǎng)氣、養(yǎng)神。幾千年來，中國人積累了豐富的養(yǎng)生長壽經(jīng)驗(yàn)，歸納為這三個(gè)方面。世界衛(wèi)生組織提出來的“四大基石”--合理膳食、心理平衡、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒，是健康長壽的基礎(chǔ);而我們中國人的三大法寶--養(yǎng)精、養(yǎng)氣、養(yǎng)神，是對長壽之路更高深的總結(jié)。在實(shí)行四大基石的基礎(chǔ)上，我們還應(yīng)當(dāng)向三大法寶邁進(jìn)。
一、日常保精方法
1.什么叫精
“精”的來源有兩個(gè)，一個(gè)是先天的遺傳物質(zhì)，是從父母那里遺傳下來的，起到了“生命之根”的作用;另一個(gè)是食物化生的營養(yǎng)物質(zhì)，屬于后天這精。先天之精需要營養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)充才能維持人體生命活動(dòng)，此外，還有呼吸大自然的精氣，與營養(yǎng)物質(zhì)共同組成了后天之精。
2.養(yǎng)精的方法
養(yǎng)精方法很多，主要的有三個(gè)方面
第一，節(jié)欲保精，切記“色字頭上一把刀”
養(yǎng)精首先要節(jié)欲，這是關(guān)鍵的一種做法。因?yàn)樘嘈咕?，?huì)泄掉人的精氣。按《黃帝內(nèi)經(jīng)》的話來說，叫“積精全神”，認(rèn)為追求追求長壽一定要把腎精蓄積在那里，作為生命的基石，就像水庫有水才能源源不斷地滋養(yǎng)農(nóng)田一樣。這個(gè)精藏在腎里，腎有“生髓主骨”的作用，主管養(yǎng)育大腦、骨髓，腎精喪失了，骨頭、大腦也就受到損傷。所以人如果房事無節(jié)制，那就像一把斧子一樣，是在砍伐我們自己的身體。有人做了統(tǒng)計(jì)，中國歷代皇帝加起來有402位，他們的平均壽命只有30多歲，這里有一個(gè)重要原因就是皇帝的嬪妃太多了。
