減肥方法 多位著名老中醫(yī)的減肥法(4)

  功效:周二的減肥主題是健胃促進(jìn)消化,因為大黃中含有活性物質(zhì)白藜蘆醇,這種物質(zhì)不僅可以抑制膽固醇的吸收,還能增加內(nèi)皮的致密性,減少脂肪的堆積,同時還可以有效促進(jìn)腸胃的蠕動和消化,幫助身體快速燃脂和去除多余的油脂,燃燒脂肪。

  配合黃瓜、木耳等減肥食品,瘦身效果加倍,可以讓你在不知不覺中減輕體重,而且絕不會餓肚子,也不會像吃減肥藥那樣對健康造成影響。

  周三:茯苓超高纖維素

  早餐:蜂蜜水1杯,地瓜餅2塊、水煮菠菜1份。

  中餐:茯苓豆腐1份、全麥饅頭1個。

  晚餐:魔芋1份、水煮面條1小碗、蘋果汁1杯。

  功效:周三是時候讓身體通過高纖維低熱量的食物幫助腸胃蠕動起來了,茯苓有很好的健脾胃功能,同時還可以調(diào)理身體,讓身體中的有毒物質(zhì)和廢物全部都排除體外,促進(jìn)血液循環(huán)、刺激身體的新陳代謝,讓減肥瘦身的效果更加顯著。

  周四:紅花排毒消脂

  早餐:綠茶粉加少許蜂蜜沖水喝、南瓜粥1碗。

  中餐:紅花雞蛋面1份、西紅柿汁1份。

  晚餐:玫瑰蜜棗茶1杯、米飯小半碗、蘋果汁1倍。

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