人體穴位大全 奇聞男女這兒竟能救命(8)

  穴位按摩消除孕期惡心感

  心窩時常緊張的準媽咪,孕吐問題通常較為嚴重。讓我們來用穴道按摩法與“消除孕吐按摩法”來解決這個問題吧!

  心窩緊張引發(fā)惡心感

  準媽咪之所以會感到惡心想吐,是因為懷孕會分泌人類絨毛膜促性腺激素。這種賀爾蒙會造成心窩緊張,一般人就算沒有懷孕,只要心窩容易緊張也會時常感到想吐。這時就必須按摩來緩和心窩部位的緊張。若有一天嘔吐超過5次、體重減少3公斤以上,或是無法攝取水分的情形,請盡快向婦產(chǎn)科醫(yī)師諮詢。

  穴道1:胃俞

  找到腰線上方第四個背骨的凹槽處,兩側(cè)約食指與中指寬的距離處即為胃俞穴。坐下,中指與無名指并攏,輕輕按住往上推壓。

  穴道2:生邊

  找到腰骨前端骨頭突出處,上方凹槽處即為生邊穴。坐下用拇指推壓該處,其他四根手指扶著腰部。

  穴道3:足三里

  坐著將膝蓋立起時,膝蓋下方會出現(xiàn)一個凹槽處,外側(cè)往下約四指寬的地方即為足三里穴。雙手拇指疊合,輕輕按住往上推壓。結(jié)束后以同樣方式按摩另一只腳。

  消除孕吐按摩法

  1.采仰躺姿勢,膝蓋稍立起,手心放在心窩上,以順時針方向慢慢畫圓輕搓5圈。

  2.從雙乳中間到下腹部,上下來回滑動5次。

  3.由心窩往兩側(cè)滑動按摩。右手往左側(cè)腋下滑動,左手往右側(cè)腋下滑動,兩邊各進行5次。

  Point:配合惡心感出現(xiàn)的時機,于癥狀較輕微的時段進行。輕搓時刻意放慢速度。

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