不同體質(zhì)女性的養(yǎng)生之道
現(xiàn)代社會(huì)中，人們的養(yǎng)生意識(shí)也逐漸提高。但是對(duì)于女性養(yǎng)生來(lái)說(shuō)，不同體質(zhì)所要遵循的養(yǎng)生之道是不同的。從中醫(yī)學(xué)的角度分類，女性體質(zhì)可以分為四類。其中包括氣虛體質(zhì)，濕熱體質(zhì)，陰虛體質(zhì)以及陽(yáng)虛體質(zhì)。
想要養(yǎng)生與效果，那么必須要先了解自己是什么樣的體質(zhì)，適合什么樣的養(yǎng)生之道。接下來(lái)就來(lái)為大家分享一下不同體質(zhì)的女性該如何養(yǎng)生。
血瘀體質(zhì)
刷牙時(shí)，牙齦會(huì)容易出血，眼睛常有紅絲，皮膚常常都是干燥、粗糙，還會(huì)常常出現(xiàn)疼痛，性情急躁，容易煩躁，健忘。
飲食調(diào)理：多吃如薺菜、佛手、黑木耳、洋蔥、藕、桃子、栗子等活血的食物。
食譜推薦：鯉魚赤豆湯
陽(yáng)虛體質(zhì)
陽(yáng)虛體質(zhì)的女性手腳總是發(fā)涼，不敢吃涼的東西。性格多沉靜、內(nèi)向。吃或喝涼的食物不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清而量多。
飲食調(diào)理：多吃如羊肉、白菜、番茄等補(bǔ)陽(yáng)的食物。
食譜推薦：當(dāng)歸生姜羊肉湯。
