體質(zhì)健康 從喝水習(xí)慣就能看出你的體質(zhì)(7)

  不同體質(zhì)女性的養(yǎng)生之道

  現(xiàn)代社會(huì)中,人們的養(yǎng)生意識(shí)也逐漸提高。但是對(duì)于女性養(yǎng)生來(lái)說(shuō),不同體質(zhì)所要遵循的養(yǎng)生之道是不同的。從中醫(yī)學(xué)的角度分類,女性體質(zhì)可以分為四類。其中包括氣虛體質(zhì),濕熱體質(zhì),陰虛體質(zhì)以及陽(yáng)虛體質(zhì)。

  想要養(yǎng)生與效果,那么必須要先了解自己是什么樣的體質(zhì),適合什么樣的養(yǎng)生之道。接下來(lái)就來(lái)為大家分享一下不同體質(zhì)的女性該如何養(yǎng)生。

  血瘀體質(zhì)

  刷牙時(shí),牙齦會(huì)容易出血,眼睛常有紅絲,皮膚常常都是干燥、粗糙,還會(huì)常常出現(xiàn)疼痛,性情急躁,容易煩躁,健忘。

  飲食調(diào)理:多吃如薺菜、佛手、黑木耳、洋蔥、藕、桃子、栗子等活血的食物。

  食譜推薦:鯉魚赤豆湯

  陽(yáng)虛體質(zhì)

  陽(yáng)虛體質(zhì)的女性手腳總是發(fā)涼,不敢吃涼的東西。性格多沉靜、內(nèi)向。吃或喝涼的食物不舒服,容易大便稀溏,小便顏色清而量多。

  飲食調(diào)理:多吃如羊肉、白菜、番茄等補(bǔ)陽(yáng)的食物。

  食譜推薦:當(dāng)歸生姜羊肉湯。

體質(zhì)健康 濕熱體質(zhì) 陽(yáng)虛體質(zhì)如何調(diào)理 
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