保持口腔清潔干凈
每天吃飯的食物的殘?jiān)窃斐煽诔舻闹匾蛑?,養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣很重要。
早晚刷牙之外,每餐飯后,盡量漱口來清除食物殘?jiān)埠苤匾?,如果?yán)重口臭,建議每餐刷牙清潔口腔。盡量保持口腔干凈是解決口臭的前提條件。
養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣
喝茶是一個(gè)對(duì)于去除口臭非常好的非藥物方法。
如果你口臭不是嚴(yán)重到非得要使用藥物的時(shí)候,多喝點(diǎn)茶是很有效果的,喝茶的時(shí)候,多品嘗品嘗,就是讓茶水在口腔里多呆會(huì),茶能很好的抑制口腔細(xì)菌的滋生,而且茶香會(huì)沖淡一部分口臭的氣味。
日常飲食注意清淡
清淡的飲食對(duì)預(yù)防和治療口臭是很有幫助的,刺激性太強(qiáng)的食物,如辛辣、油炸等食物,這些食物的殘?jiān)粼诳谇唬尤菀准ぐl(fā)口臭的嚴(yán)重。
同時(shí),身體對(duì)刺激性食物的代謝處理也會(huì)影響到口臭的治療。另外,每次進(jìn)來八分飽就差不多了。
抽煙、嚼檳榔
抽煙、與嚼檳榔過多,也是形成口臭的很重要的原因之一。
特別現(xiàn)在湖南等地,檳榔和煙已經(jīng)成為了很多人見面客氣友好的象征了,因此適當(dāng)?shù)臏p少,或者戒掉檳榔和煙,對(duì)你的口臭去除很重要。
可以嘗試一些偏方小竅門
花生去口臭,就是去皮的花生煮開,喝水。還有桔子皮甘草白糖水,就是把這些拿開水沖服,日常當(dāng)茶喝,也很不錯(cuò)。
還有前面提到的茶葉,除了喝茶,還可以把茶葉放口里咀嚼,好茶水漱口,效果更佳。后,我還知道一個(gè)就是淘米水漱口,每天把淘米的水留著早晚漱口用,方便實(shí)惠。
去檢查調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌
俗話說,治標(biāo)還得治本,人體內(nèi)分泌的失調(diào)會(huì)引起人體很多生理機(jī)能的失調(diào),主要內(nèi)在的調(diào)理,找到其口臭的根本原因,去醫(yī)院檢查,聽從醫(yī)生的知道,合理鍛煉與調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌,提供人體免疫了,自然口臭就會(huì)根除了。