藍(lán)莓酸奶奶昔
食材
藍(lán)莓80g、沙棘汁酸奶160g、白糖20g。
做法
1)準(zhǔn)備好所有的原料，藍(lán)莓洗凈待用。
2)將藍(lán)莓和酸奶一同放入攪拌機(jī)內(nèi)。
3)放入白糖。
4)啟動(dòng)攪拌機(jī)，進(jìn)行兩次攪打，奶昔就做好了。裝入容器，點(diǎn)綴藍(lán)莓和薄荷葉即可。
按時(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中的有害細(xì)菌的產(chǎn)生，這些細(xì)菌會(huì)引起牙床疾病或牙菌斑。
百合綠茶
食材
百合花3朵、綠茶5g、方糖適量。
做法
1)準(zhǔn)備原料。
2)將百合花、綠茶放入茶壺中。
3)沖入開水、泡3分鐘。
4)放入適量方糖即可。
綠茶還能減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時(shí)可除去難聞口氣。
芹菜炒香干
食材
芹菜200g、豆干140g、油適量、鹽適量、鮮雞汁適量、蔥適量、姜適量、干紅椒適量、花椒適量。
