胃炎怎么治療 中醫(yī)教你治胃炎(14)

  如何養(yǎng)胃護(hù)胃

  1、生花生米

  記得得是生的哦,如果是油炸的反倒對(duì)胃不好,蒸煮后的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就成植物蛋白了,起不到養(yǎng)胃的作用。

  可以將生的花生米常備于包中,隨身攜帶,每日進(jìn)食幾顆,一段時(shí)間下來,對(duì)養(yǎng)胃有很好的效果。

  2、粥可以養(yǎng)胃

  常見的是小米粥。

  將小米熬成粥狀,稍微晾涼的時(shí)候能看到,上面生成一層油狀的膜,這個(gè)事小米熬出來的米油,營(yíng)養(yǎng)豐富。

  多飲食小米粥,長(zhǎng)期對(duì)胃有養(yǎng)生作用。

  3、饅頭容易消化

  以饅頭代替其他主食。饅頭中含有的淀粉,易消化,不會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生“工作”負(fù)擔(dān)。

  另外,在我國的南方地區(qū)多以米飯為主食,小編提醒一下湯泡米飯,這種飲食會(huì)稀釋胃液,直接影響對(duì)食物的吸收效果,因此不要食用湯泡飯。

  4、木瓜養(yǎng)胃

  因?yàn)槟竟媳旧淼奶匦?,其含有可以消化蛋白質(zhì)的酶體,進(jìn)食木瓜后,它的這種酶可以幫助我們體內(nèi)分解和吸收的器官,來一起消化含有蛋白質(zhì)的食物。

  5、紅棗

  紅棗的補(bǔ)血養(yǎng)顏功效可謂眾所周知,有些人還不清楚,紅棗也有養(yǎng)護(hù)胃口的好效果。

  可選擇生食,熬粥,切片泡水等多種方法。這個(gè)也需要堅(jiān)持一段時(shí)間才見保養(yǎng)效果。

  6、忌諱辛辣、生冷等刺激性食物

  我們的胃討厭寒冷,生冷食物會(huì)直接造成胃部感到不舒服。

  同樣,忌諱大量飲酒。

  需要提醒一下,不同人的體質(zhì)不同,對(duì)食物會(huì)有特殊的反應(yīng),如果食用后有胃酸疼現(xiàn)象,則需及時(shí)調(diào)整。

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