配方:若眼睛浮腫,可用棉花沾上菊花茶的茶汁,涂在眼睛四周,很快便能消除。每日泡一杯菊花茶來(lái)喝,能使眼睛疲勞的癥狀消退,對(duì)恢復(fù)視力也是不錯(cuò)的選擇。
5、金銀花茶
金銀花性味甘寒,具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱、消腫止痛的功效,可緩解春季常見(jiàn)的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病癥,對(duì)癤痛、腸炎也有緩解之效,有助涼血止痢、利尿養(yǎng)肝。特別需要提醒的是,虛寒體質(zhì)及月經(jīng)期內(nèi)不能飲用,否則,可能出現(xiàn)不良反應(yīng)。
配方:泡飲時(shí)選金銀花10克,沸水沖泡即可。
6、蒲公英茶
據(jù)《本草綱目》記載,蒲公英可清熱毒、化食毒、消惡腫。蒲公英是天然的利尿劑和助消化圣品;含有豐富的礦物質(zhì),不僅能幫助預(yù)防缺鐵引起的貧血癥,而且它的大量鉀成分還可以和鈉一起共同調(diào)節(jié)體內(nèi)的水鹽平衡,并使心率正常;含有豐富的蛋黃素,可以預(yù)防肝硬化,增強(qiáng)肝和膽的功能。春季易上火,蒲公英對(duì)其有緩解作用。
配方:泡飲時(shí)選蒲公英適量,沸水沖泡即可。
7、洋甘菊茶
洋甘菊具有幫助睡眠,潤(rùn)澤肌膚的功效,也可改善女性經(jīng)前不適。可消除各種不適所引起的酸痛,退肝火,消除眼睛疲勞。它可治療濕疹、面皰、皰疹以及一般常見(jiàn)的皮膚過(guò)敏。同時(shí)也能改善身體浮腫,是凈化皮膚的天然圣品。常喝洋甘菊,還能改善暗淡膚色,讓肌膚變得亮麗有光澤;同時(shí)放松不安的身心,在失眠或常發(fā)惡夢(mèng)的晚上飲用,可有安神的效果。它還可以舒解眼睛疲勞,將沖泡過(guò)的冷茶包敷眼睛,更可以幫助去除黑眼圈。還可以用來(lái)做鎮(zhèn)靜面膜,對(duì)敏感性肌膚特別有療效哦!
配方:將干燥的洋甘菊約兩茶匙,以開(kāi)水沖泡,燜約三十分鐘,酌加蜂蜜,非常甜美可口。
8、百合花茶
百合花味甘、苦,性平,歸肺經(jīng)、心經(jīng)。忙碌的都市人要多吃百合花,我們通常吃的叫甜百合花,藥房賣(mài)的是苦百合花,作用大同小異。百合花主要的功效,在于清心安神、潤(rùn)肺止咳。百合花微苦,中醫(yī)看來(lái),苦味對(duì)于情緒煩躁、心神不寧、改善睡眠等,都有很好的效果。由于百合花歸肺經(jīng),肺主氣、主皮毛,因此百合花可以起到潤(rùn)肺止咳的作用,還可以補(bǔ)中益氣,對(duì)脾胃腸也很好。
配方:每天10克泡水飲。
四類(lèi)人不宜飲茶養(yǎng)生
1、失眠人群,失眠人群不適合飲用花茶,否則會(huì)造成更嚴(yán)重的睡眠障礙。
2、心動(dòng)過(guò)速的人。
3、腎功能不好的人、腎衰患者。
4、孕婦,孕婦喝濃茶會(huì)造成胎動(dòng)不安,甚至引起早產(chǎn)。