所以在艾灸期間，一定不要食辛辣刺激性食物、不要過(guò)肌過(guò)飽，要吃清淡的食物，還要保持心情愉悅，多到戶外運(yùn)動(dòng)或散步，光艾灸不鍛煉 也是不行的。要每天至少保持30分鐘的鍛煉，才能達(dá)到更好的療效。
副作用
1、艾灸的副作用主要表現(xiàn)在錯(cuò)誤的判斷了身體的體質(zhì)，錯(cuò)誤的選擇了施灸的穴位，從而造成的身體的不適，經(jīng)過(guò)正確的方法指導(dǎo)是可以調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)的。
2、艾灸具有效果明顯、簡(jiǎn)便易行、經(jīng)濟(jì)實(shí)用的優(yōu)點(diǎn),幾乎沒(méi)有什么毒性和副作用,只要操作方法得當(dāng)，穴位掌握準(zhǔn)確，對(duì)人體一般不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)。艾灸為身體補(bǔ)充陽(yáng)氣，尤其適用于陽(yáng)虛體質(zhì)。
3、艾灸有補(bǔ)瀉的作用，對(duì)于陰虛火旺熱癥體質(zhì)的人，要先從瀉法開(kāi)始，滋陰的同時(shí)再調(diào)理陰陽(yáng)的平衡。也就是施灸的穴位和方法有所不同。
4、如果操作不當(dāng)，也可能會(huì)產(chǎn)生不適，就會(huì)被理解是所謂的艾灸的副作用，建議應(yīng)該到專業(yè)的地方進(jìn)行指導(dǎo)。比如專業(yè)的艾灸養(yǎng)生館。
5、艾灸是一種物理和藥理結(jié)合的中醫(yī)療法。是綠色自然療法，起源于中國(guó)古代，是艾草制成的艾絨燃燒來(lái)治病養(yǎng)生的方法。
6、 但由于體質(zhì)和癥狀不同，開(kāi)始施灸可能引起皮膚潮紅、灸泡、灸瘡、 口渴、發(fā)熱、疲倦、口干、全身不適等反應(yīng)，一般不需顧忌，繼續(xù)施灸即能消失。
7、長(zhǎng)期使用，或者頻繁使用艾灸，會(huì)對(duì)肺部造成不良影響，造成肺大泡等。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編給大家介紹的有關(guān)艾灸法的相關(guān)知識(shí)，看完本文你是不是了解的更多了呢，艾灸的作用是非常多的，不僅能夠防病治病還能夠減肥美容的哦，因此很多女性都青睞它。但是，艾灸也是有很多的注意事項(xiàng)的哦，希望大家能夠注意。
