20歲女人面如40歲竟是它惹的禍

  每個(gè)人都怕老,尤其是女性,但是生活中我們又不注意,導(dǎo)致身體衰老的越來越快。很多女性都是脾虛體質(zhì),你知道嗎,這類人是容易老的快的,為什么這樣說呢,下面就由小編給大家介紹下吧。

  為什么你的皮膚黃黃的,看上去比實(shí)際的年齡要老很多呢?小編告訴大家這可能是脾虛引起的,身體這才提醒你要注意調(diào)理了。

  不過補(bǔ)脾益氣不能速成,你需要學(xué)會正確的內(nèi)調(diào)方法。小編整理了調(diào)養(yǎng)脾胃2妙招,助你保持年輕狀態(tài)。

  脾臟統(tǒng)領(lǐng)血液,是女人美麗的根本。因此,養(yǎng)脾工作對于愛美的女人來說是必不可少的。冬季季節(jié)多吃養(yǎng)脾食物,注意生活起居,能有效滋潤皮膚,養(yǎng)出好氣色,調(diào)理出健康年輕態(tài)。

  為什么說女人脾虛很容易老

  女人變老從面容的憔悴,乳房、臀部不再豐滿開始,而這些都和中醫(yī)說的脾氣虛有關(guān)。因?yàn)橹嗅t(yī)所說的脾經(jīng)循行時(shí)經(jīng)過面部、乳房,一旦脾氣虛弱,它經(jīng)過的臟腑,組織都要受累。

  除此之外,“脾”主肌肉,脾虛的人一般都沒有多大的力氣,體型也不好,所以你是否美麗、健康,都和脾氣的狀態(tài)有關(guān)的。

  脾氣強(qiáng)健的人,大多線條緊致,氣色紅潤。想保持脾氣強(qiáng)健,得養(yǎng)成健脾習(xí)慣。因?yàn)檠a(bǔ)脾之法不能速效,只有堅(jiān)持調(diào)養(yǎng),才能避免脾虛帶來的容貌和身形的改變。

  養(yǎng)脾胃妙招

  多動腳趾可健胃

  從經(jīng)絡(luò)看,胃經(jīng)經(jīng)過腳的第二趾和第三趾之間,管脾胃的內(nèi)庭穴也在腳趾的部位。一般來說,胃腸功能強(qiáng)的人,站立時(shí)腳趾抓地也很牢固。因此,胃腸功能較弱的人,不妨經(jīng)常鍛煉腳趾。方法有:

  腳趾抓地

  站立或坐姿,將雙腳放平,緊貼地面,與肩同寬,腳趾可練習(xí)抓地、放松相結(jié)合的方式,對經(jīng)絡(luò)形成松緊交替刺激。

  腳趾取物

  還可以每天抽一點(diǎn)時(shí)間,練習(xí)用二趾和三趾夾東西,或在坐、臥時(shí)有意識地活動腳趾,持之以恒,胃腸功能就會逐漸增強(qiáng)。

  扳腳趾

  反復(fù)將腳趾往上扳或往下扳,同時(shí)配合按摩第二、三腳趾趾縫間。

  按摩腳趾

  消化不良及有口臭、便秘者,宜順著腳趾的方向按摩,以達(dá)到瀉胃火的目的;對脾胃虛弱、腹瀉者,可逆著腳趾的方向按摩。

  小腿集中脾胃經(jīng)

  在動腳趾的同時(shí),還可以順手將小腿從上到下依次按摩一次,效果會更明顯。因?yàn)?,小腿上集中了不少消化系統(tǒng)的穴位,像管脾經(jīng)、肝經(jīng)的足三陰在小腿內(nèi)側(cè),管胃經(jīng)、膽經(jīng)的足三陽在小腿外側(cè),能夠健脾的足三里在膝蓋下三寸的外側(cè)。按按這些穴位,都可起到健脾養(yǎng)胃的作用。

脾虛怎么辦 脾虛怎么調(diào)理 脾虛的癥狀 
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