春困怎么辦 中醫(yī)告訴你春困到底是不是病

  春天是一個(gè)比較舒服的季節(jié),但是也讓人變得懶洋洋的,很多人還經(jīng)常會(huì)犯困,其實(shí)這就是我們說的“春困”,這對學(xué)習(xí)和工作都是有有影響的。那么,春困到底是不是病,有什么好的方法能夠緩解的,下面小編給大家介紹下吧。

  現(xiàn)在是春節(jié),你有沒有發(fā)現(xiàn)自己總是感覺到非常的困啊,其實(shí)這是正常的現(xiàn)象,但是我們也要解決,畢竟影響到我們的工作、學(xué)習(xí)了。

  俗話說“春困秋乏夏打盹”,面對萬物復(fù)蘇、生機(jī)勃勃的春天,反而很多人卻是昏昏噩噩打不起精神,早上睡不醒,晚上睡不著,還總是覺得困倦疲乏、昏昏沉沉,哈欠頻作,精力不集中,干什么都提不起興趣這就是傳說中的“春困”。

  肝脾不和春困多

  中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,春天屬木應(yīng)肝,春天樹木生長舒展,肝氣暢達(dá)而升發(fā),若陽氣不足或升發(fā)不利,則清竅失養(yǎng)。

  除此之外,春季人的感器比較旺盛,肝木過剩,肝木過剩不健全,再加上濕氣內(nèi)困從而引起春困。因此中醫(yī)才會(huì)說,春困一般都是肺脾氣虛,尤其是陽氣虛弱,而濕阻清竅所導(dǎo)致的。

  春困其實(shí)不是病

  “春困“是人體的生理機(jī)能不適應(yīng)季節(jié)性的氣候變化而發(fā)生的暫時(shí)性的生理反應(yīng)。隨著天氣變暖,新陳代謝逐漸旺盛,體表的毛細(xì)血管因舒展而需要增加血流量,耗氧量不斷地加大,腦組織的血流量就會(huì)相應(yīng)減少,腦組織供氧不足,加上春天適宜的溫暖和濕度的良性刺激,對大腦皮層產(chǎn)生了良好的鎮(zhèn)靜和催眠作用,于是產(chǎn)生了“春困”。

  春困怎么辦

  早睡清神

  《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為:“春三月,此謂發(fā)陳,天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步于庭。”古人告訴我們,春季養(yǎng)生,好的辦法就是晚睡早起,神清氣爽,朝氣蓬勃。

  溫陽益神

  春天人的陽氣也比較足,吃一些辛辣的食物有利于升陽護(hù)陽,我們可以適當(dāng)?shù)某砸恍┙?、蔥、韭菜、蝦等來解困。

  按摩助神

  用雙手十指自然屈指并攏,用指端自前向后、自中繞兩側(cè),對整個(gè)發(fā)際有力地推摩和反復(fù)搔抓10遍,可使精力旺盛、思維敏捷。

  按摩風(fēng)池穴

  沿著耳垂一直向后推,所摸到的一個(gè)凹陷地方就是該穴位。按摩該穴位可提神,同時(shí)緩解眼部疲勞。按摩時(shí),保持身體正直,雙手拇指分別置于兩側(cè)風(fēng)池穴,頭后仰,拇指環(huán)形轉(zhuǎn)動(dòng),可感到此處有明顯的酸脹感。

  按摩太陽穴

  該穴位在兩眉梢后凹陷處。按摩該穴位不僅提神,還可緩解頭痛。按摩時(shí),雙手拇指或食指分別置于兩側(cè)太陽穴,輕柔地環(huán)形轉(zhuǎn)動(dòng),還可以將手掌貼在頭上,以雙手掌根部稍用力按摩。

如何緩解春困 春困怎么辦 
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