4、每日叩齒30下，牙齒更堅固
大文豪蘇軾到晚年時仍擁有一口好牙，據(jù)說他有一個陪伴一生的好習慣，每天叩齒30下。中醫(yī)養(yǎng)生學家認為叩齒是一種簡單有效的護牙方法，閑暇時或三餐后，讓上下牙齒有節(jié)奏地碰撞，略聞聲響，連續(xù)30下，既可以活動面部肌肉，又可以保護牙齒。中醫(yī)還建議人們在大便時閉目、叩齒，以達到堅固牙齒的作用。
5、虛實牙周病，辨證對待
中醫(yī)認為，牙病的癥狀也能反映身體虛實。比如牙周病，在中醫(yī)領域就有虛性和實性之分。虛性牙周炎除了表現(xiàn)為牙根酸脹，隱隱作痛外，還有腰肌酸痛、頭痛、乏力等腎虛癥狀。實性牙周炎除表現(xiàn)為牙齦紅腫、出血，或劇烈牙痛外，還有大小便顏色變深、口臭等胃火癥狀。因此，要不同情況區(qū)別對待。
對于齲齒或牙齦腫痛、出血等實性牙周病，可用牙簽調取少量云南白藥粉或碾碎的六神丸，加1滴開水，將藥粉調成糊狀，涂在齲洞內(nèi)和牙周、牙齦上，可消腫、止血、止痛;
對于虛性牙周病，可用白酒10克，食鹽1克攪拌，溫熱后用棉花蘸取酒液，咬在牙齒間，能暫時減輕牙痛。或者用花椒水含在嘴里漱口，可消炎止痛。
6、利用好唾液的自然保護功能
中醫(yī)認為，唾液是口腔里的天然清洗劑。用舌頭在口腔里攪動1分鐘，就能產(chǎn)生豐富的唾液，含漱片刻后徐徐咽下，讓口腔自凈是護齒的好方法。另外，如果感覺自己口腔干燥，除了及時補水外，還可以含2片甘草或一枚話梅，以刺激唾液的分泌。
7、愛牙，就從每次漱口開始
中國人自古就有自己的漱口良方：用風化硝、白礬、食鹽各3克，加水200毫升，煮開后放冷備用。每天早晚飯后，將煮好的藥汁和溫開水按2：1的比例混勻漱口，可預防牙周疾病、減少口氣的發(fā)生。
8、牙齦出問題，檢點腸胃功能
中醫(yī)發(fā)現(xiàn)牙齦問題與腸胃功能之間有關聯(lián)。
牙齦紅腫、出血很可能是胃火上炎引起的，也與疲勞、免疫力下降等因素有關。因此，中醫(yī)愛牙強調固本扶正。平時里應該多吃核桃、豆制品、奶酪、海產(chǎn)品等強腎健骨的食物。有胃火癥狀的人，可以多吃一些芝麻萵筍絲(萵筍絲用開水焯一下或溫鹽水泡一下，撒上黑芝麻、鹽、香油，拌勻即可)等。
提醒：秋冬季節(jié)飲食應清淡，少吃辛辣高熱食品，避免引起上火，殃及牙齦健康。
另外，長期吃精致的甜點不僅不利腸道健康，還容易在牙齒縫隙中留下“甜蜜的隱患”。從愛牙的角度上看，吃質地較硬的食物更為有益?？梢赃x擇有咬勁的食物如玉米、海帶、牛肉干，搭配蘋果片、葡萄干和西芹條當零食，咀嚼這些食物的過程就是一次牙齒的自動清潔。
結語：牙齒是除皮膚之外，第二大易衰老的部位，因此，我們平時一定要做好保護措施。想要堅固牙齒，7大穴位是不能夠忘記的，具體是哪七個，上文小編已經(jīng)給大家介紹了哦。希望這對大家有幫助哦。
