腳有人體第二心臟的美稱,古人更是常說“人老腳先老”,腳作為人底端的器官,除了睡覺時大家能平起平坐,其余的時候它總是默默無聞地做著苦的活,支撐人體全部的重量不說,還被鎖進那黑不隆東的鞋子里??梢哉f,我們虧待了這一有功之臣,后來,有覺醒者終于意識到了人類的錯誤,發(fā)明了腳底按摩法,從此神經氣爽,大病不來,小病不生。
下面我們就具體介紹幾個腳底按摩的要點,希望能給大家提供幫助。
按摩涌泉穴
功效:涌泉穴在足心,喻為腎氣如涌泉之水起于涌泉、終于涌泉,其功效在消火滋陰,按摩涌泉穴對失眠、神經衰弱、腎病、精神焦慮等癥狀都有療效。
位置:足跟連線同腳的第二趾和第三趾指縫前端連線的三分之一處。
方法:拇指按摩,來回30余次即可。
按摩內庭穴
功效:按摩內庭穴顯著的功效就是消除胃火,通過按摩內庭穴,可有效緩解由胃火引發(fā)的鼻出血、牙疼、口臭、便秘等癥狀;另外,按摩此穴位對身體虛弱、手足經常冰冷的癥狀也有很大的緩解作用。
位置:內庭穴位于腳的第二趾和第三趾的交叉處。
方法:拇指指端按摩,每次按摩兩分鐘左右,以出現(xiàn)酸脹感為止。
按摩大敦穴
功效:對大敦穴進行按摩可以緩解小腹痛、腰痛、疝氣、腹瀉、肋脹痛等疼痛癥狀。另外,由于大敦穴作為肝經的起始點,經常按壓可以起到恢復精神、緩解焦慮、明目等功效。
位置:大敦穴位于腳大拇指內側甲根邊緣二毫米的位置。
方法:每天睡覺前進行按摩,先吸氣,然后用拇指按壓8秒鐘作用,松手,再呼氣,循環(huán)10余次。
按摩太溪穴
功效:太溪穴是腎經的源穴,寓意著生命的源頭于此,因此按摩太溪穴可以幫助恢復生命活力,對腎臟疾病、氣喘、手腳冰涼、喉嚨腫痛、手腳無力、牙疼、脫發(fā)等癥狀均有療效。
位置:太溪穴位于腳跟骨筋腱與內踝后方之間的凹陷處。
方法:采用平放腳底的坐姿,睡前每次按摩30下左右,以有酸痛為宜。
以上就是本文對腳底穴道按摩的一些總結,僅供大家參考借鑒,希望每個人都能照顧好自己的腳,讓疾病遠離。
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