春天天氣晴朗，春暖花開鳥語花香，對(duì)于這個(gè)季節(jié)很多人是又愛又恨的，主要是有的人被春困折磨的整天沒精打采的，對(duì)于春天愛睡懶覺這件事可能有很多的說法的，但是其實(shí)愛睡懶覺容易導(dǎo)致疾病的。
春困很多時(shí)候我們不以為然，認(rèn)為只不過是愛睡覺罷了，但其實(shí)這種認(rèn)識(shí)是錯(cuò)誤的，以下給大家詳細(xì)介紹下的。
1、體虛
人活動(dòng)時(shí)心跳加快，心肌收縮力加強(qiáng)，心臟排血增加;人休息時(shí)心跳、收縮力、排血量下降。如果長時(shí)間睡眠，就會(huì)破壞心臟休息和運(yùn)動(dòng)的規(guī)律，心臟一歇再歇，終使心臟收縮乏力，稍一活動(dòng)便心慌，只好再躺下，形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致體虛。
2、易患呼吸道疾病
臥室中早晨空氣污濁，即使虛掩窗戶還是有部分空氣未流通，不潔的空氣中含有大量細(xì)菌、病毒、二氧化碳和塵埃，對(duì)呼吸道抗病能力有影響，因此，那些閉門貪睡的人常出現(xiàn)咳嗽、嗓子疼等癥狀。
3、肢體疲乏無力
正常休息后起床活動(dòng)，可使肌張力增加，還可使肌肉的血液供應(yīng)增加，同時(shí)將夜間堆積在肌肉中的代謝產(chǎn)物消除。睡懶覺的人，因肌肉組織錯(cuò)過了活動(dòng)良機(jī)，起床后常感到腿軟、腰骶不適，周身無力。
4、影響消化功能
賴床者不能按時(shí)進(jìn)餐，胃腸發(fā)生饑餓性蠕動(dòng)，打亂胃液分泌規(guī)律，影響消化功能。
5、妨礙神經(jīng)系統(tǒng)功能
睡懶覺的人睡眠中樞長期處于興奮狀態(tài)，而其他神經(jīng)中樞由于受到抑制時(shí)間太長，恢復(fù)活動(dòng)的功能就會(huì)變得相對(duì)緩慢，因而會(huì)感到無精打采。
古時(shí)候，人們對(duì)解春困就有獨(dú)到之法。藥王孫思邈在中醫(yī)典籍《養(yǎng)生銘》中有這樣一段話：“亥寢鳴云鼓，寅興漱玉津。妖邪難犯己，精氣自全身?！逼渲芯桶ń獯豪煞N方法。
其一為“鳴云鼓”，就是震動(dòng)耳朵
其原理為腎開竅于耳，腎的功能出了問題，首先會(huì)反映于耳，通過護(hù)耳、增強(qiáng)耳的強(qiáng)壯功能，可以達(dá)到護(hù)腎、強(qiáng)腎的作用，有效收斂神氣、補(bǔ)益腎氣、安神促眠。并且對(duì)保護(hù)聽力有直接作用，避免人過早出現(xiàn)耳鳴、耳聾的情況，預(yù)防人聽覺系統(tǒng)的早衰。方法為以雙手之手掌遮蓋雙耳，用雙手的中指和食指交替敲打后腦勺。時(shí)間亥時(shí)為宜，即夜晚的9-11時(shí)。每晚一次，每次15-20分鐘。
