體質(zhì)測(cè)試 中醫(yī)教你判斷你是哪種體質(zhì)

  每個(gè)人都有一種體質(zhì),大多數(shù)情況這個(gè)體質(zhì)是不同的,那么怎么樣才能判斷出自己的體質(zhì)呢?其實(shí)這個(gè)就需要做體質(zhì)測(cè)試。判斷出自己的體質(zhì)才能更好的調(diào)理體質(zhì)狀況。下面就跟小編一起來了解一下體質(zhì)虛弱怎么調(diào)理吧!

  如果是非正常的體質(zhì)都會(huì)有一些表現(xiàn)的,身體的很多癥狀都會(huì)給我們提示,那么不同體質(zhì)具體都會(huì)有哪些體現(xiàn)呢?應(yīng)該怎么樣來調(diào)理呢?

  體質(zhì)測(cè)試

  正常體質(zhì)

  膚色潤(rùn)澤,唇紅潤(rùn),精力充沛,飲食睡眠良好,二便正常,舌淡紅,脈和緩?;疾≥^少,抵抗力較強(qiáng),耐寒熱,不需進(jìn)補(bǔ),食療或進(jìn)緩和的平補(bǔ)之品。

  陰寒體質(zhì)

  屬寒(實(shí))體質(zhì),平素肢冷無汗,喜暖怕涼,常腹痛腹瀉,關(guān)節(jié)酸痛,口淡不渴,溲清長(zhǎng),舌淡苔白,脈緊或沉遲。

  宜患風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛,宜感寒邪,怕陰冷潮濕氣候,宜溫陽散寒。應(yīng)食溫?zé)崾澄铮缪蛉?、生姜、桂皮等?/p>

  陽虛體質(zhì)

  屬虛寒體質(zhì)。四肢多不溫,怕涼喜暖,神疲,喜吃熱食,睡眠偏多,便溏,尿清長(zhǎng),舌體胖嫩邊有齒痕,苔潤(rùn),脈沉遲而弱。得病多從寒化,宜患痰飲、腫脹、泄瀉,陽痿等證,易感寒邪,易被濕困。耐夏不耐冬,宜用溫陽補(bǔ)虛之品。

  陰虛體質(zhì)

  屬虛熱體質(zhì),形體多消瘦,心煩顴紅,手足心熱,午后尤甚,口燥咽干,目干澀,眩暈耳鳴,睡眠差,便干燥,舌紅苔少而干,脈細(xì)數(shù)。宜患陰虧燥熱的病變,怕燥熱之邪,耐冬不耐夏。宜養(yǎng)陰補(bǔ)虛,甘寒退熱。如百合、枸杞、麥冬、海參、西洋參等。

  陽熱體質(zhì)

  屬實(shí)熱類型。面色多紅赤,怕熱喜冷,煩渴多汗,喜冷食,得病易發(fā)高熱,尿黃便秘,舌紅苔黃,脈數(shù)有力。得病多從熱化,易患瘡瘍,怕熱,耐冬不耐夏,宜食苦味清熱的食物或飲料,如苦瓜、苦丁茶、蓮子心等。

  氣虛體質(zhì)

  屬虛的體質(zhì),面白少華,氣短懶言,易出汗,食少,易疲乏,舌淡紅,舌體胖大,脈虛緩。易感冒,病后遷延不愈,內(nèi)臟易下垂,不耐受風(fēng)邪、寒邪、暑邪。宜食山藥、蓮子或太子參、黃芪、黃精等。

  氣虛體質(zhì)的人很常見的,這類體質(zhì)的人群都有一個(gè)共同的情況就是常常感覺到疲憊,很容易受風(fēng)寒。如果我們有這類癥狀一定要注意調(diào)理。改變自身的氣虛體質(zhì)才能防病。

  血虛體質(zhì)

  面色萎黃或淡白,唇甲無華,頭暈眼花,心悸怔忡,失眠健忘,或肢體麻木,舌淡脈弱。宜補(bǔ)氣生血。用當(dāng)歸、熟地、龍眼肉。

體質(zhì)測(cè)試 體質(zhì)虛弱怎么調(diào)理 
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