瘀血體質(zhì)
面色多晦暗，口唇暗淡或紫，眼眶黯黑，肌膚甲錯(cuò)，或生癥瘕，刺痛，痛處固定不移，舌體黯紫有瘀點(diǎn)，脈細(xì)澀或脈率不齊。易患出血，癥瘕，中風(fēng)，胸痹(冠心病)等病。宜活血化瘀，用山查、桃仁等。
痰濕體質(zhì)
體胖腹大，面部皮膚油脂較多，汗多且粘，眼胞微浮，胸悶脘痞，身重發(fā)沉，困倦，喜食肥甘粘膩之物，便溏，舌胖大多齒痕，苔白膩，脈濡滑。易患消渴(糖尿病)，中風(fēng)(腦血管意外)，胸痹等病。對(duì)濕環(huán)境及梅雨季節(jié)的適應(yīng)能力差。宜祛濕化痰。宜服薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮、荷葉、荷梗等。
濕熱體質(zhì)
面垢油光，易生痤瘡粉刺，身重困倦懈怠，大便粘滯不爽，男陰囊潮濕，女黃帶臭穢，舌紅苔黃膩，脈滑數(shù)。
易患痤瘡，黃疸，淋癥，火熱等病。對(duì)氣溫偏高，濕熱交蒸氣候難適應(yīng)。食療同痰濕體質(zhì)，忌辛辣刺激食品。
氣郁質(zhì)
神情郁悶，胸脅脹滿，走竄疼痛，善太息、噯氣呃逆，咽有異物感，或乳房脹痛，痛經(jīng)。易患郁癥，臟躁，不寐，梅核氣，驚恐等病癥。對(duì)精神刺激適應(yīng)能力差，應(yīng)調(diào)節(jié)心態(tài)，宜服行氣之品，如玫瑰花，佛手，蘿卜等順氣之品。不宜進(jìn)補(bǔ)。
原來人的身體有那么多的體質(zhì)，我們需要做的就是分辨清楚自身的體質(zhì)，然后根據(jù)體質(zhì)來調(diào)理。如果我們有體質(zhì)虛弱的情況一定要積極的調(diào)理。不然可能會(huì)比較容易生病。
1.脾胃虛弱
脾胃虛弱的人通常表現(xiàn)為胃口不好，吃不下飯，吃一點(diǎn)生冷水果、飲料就容易拉肚子，手腳常常冰冷，身體怕冷，神色疲倦沒力氣，給人無精打采的印象。這類人適合吃些健脾養(yǎng)胃的保健品，切記避免太過滋膩溫補(bǔ)的補(bǔ)品，因?yàn)檫@樣反而會(huì)增加脾胃負(fù)擔(dān)。可以試試這些藥材：蓮子、百合、薏米、茨實(shí)、淮山、黨參、山楂、茯苓等。
2.腎氣虛弱
腎氣虛的人往往見于腰膝酸軟，行動(dòng)無力氣，小便增多特別是夜尿增多，面色淡白，男性的話可以見到遺精、早泄、陽痿等癥狀，女性則可以見到月經(jīng)淋漓不盡。這類人應(yīng)該多補(bǔ)益腎氣，益精髓，強(qiáng)筋骨，可以選擇熟地、五味子、山萸肉、菟絲子、杜仲、肉松蓉等補(bǔ)腎壯陽，也可以選擇一些丸劑如腎氣丸、地黃丸等對(duì)癥下藥。
3.肺氣虛弱
肺氣虛的人時(shí)常覺得少氣，短氣，氣喘吁吁，覺得氣不夠用，而且時(shí)常容易感冒生病，流鼻涕，皮膚干燥起皺紋，干癢難忍。這時(shí)應(yīng)該補(bǔ)益肺氣，湯水可以適當(dāng)加入黃芪、防風(fēng)、五味子、人參等，益氣補(bǔ)肺。
結(jié)語：體質(zhì)測試我們應(yīng)該都明白了，我們可以根據(jù)以上介紹的情況來對(duì)照一下自身的體質(zhì)情況判斷出來我們屬于哪種體質(zhì)，這樣就能更好的調(diào)理。如果我們有體質(zhì)虛弱的情況出現(xiàn)一定要注意選對(duì)調(diào)理方法。
