體質(zhì)測試 中醫(yī)教你判斷你是哪種體質(zhì)(2)

  瘀血體質(zhì)

  面色多晦暗,口唇暗淡或紫,眼眶黯黑,肌膚甲錯(cuò),或生癥瘕,刺痛,痛處固定不移,舌體黯紫有瘀點(diǎn),脈細(xì)澀或脈率不齊。易患出血,癥瘕,中風(fēng),胸痹(冠心病)等病。宜活血化瘀,用山查、桃仁等。

  痰濕體質(zhì)

  體胖腹大,面部皮膚油脂較多,汗多且粘,眼胞微浮,胸悶脘痞,身重發(fā)沉,困倦,喜食肥甘粘膩之物,便溏,舌胖大多齒痕,苔白膩,脈濡滑。易患消渴(糖尿病),中風(fēng)(腦血管意外),胸痹等病。對(duì)濕環(huán)境及梅雨季節(jié)的適應(yīng)能力差。宜祛濕化痰。宜服薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮、荷葉、荷梗等。

  濕熱體質(zhì)

  面垢油光,易生痤瘡粉刺,身重困倦懈怠,大便粘滯不爽,男陰囊潮濕,女黃帶臭穢,舌紅苔黃膩,脈滑數(shù)。

  易患痤瘡,黃疸,淋癥,火熱等病。對(duì)氣溫偏高,濕熱交蒸氣候難適應(yīng)。食療同痰濕體質(zhì),忌辛辣刺激食品。

  氣郁質(zhì)

  神情郁悶,胸脅脹滿,走竄疼痛,善太息、噯氣呃逆,咽有異物感,或乳房脹痛,痛經(jīng)。易患郁癥,臟躁,不寐,梅核氣,驚恐等病癥。對(duì)精神刺激適應(yīng)能力差,應(yīng)調(diào)節(jié)心態(tài),宜服行氣之品,如玫瑰花,佛手,蘿卜等順氣之品。不宜進(jìn)補(bǔ)。

  原來人的身體有那么多的體質(zhì),我們需要做的就是分辨清楚自身的體質(zhì),然后根據(jù)體質(zhì)來調(diào)理。如果我們有體質(zhì)虛弱的情況一定要積極的調(diào)理。不然可能會(huì)比較容易生病。

  體質(zhì)虛弱怎么調(diào)理

  1.脾胃虛弱

  脾胃虛弱的人通常表現(xiàn)為胃口不好,吃不下飯,吃一點(diǎn)生冷水果、飲料就容易拉肚子,手腳常常冰冷,身體怕冷,神色疲倦沒力氣,給人無精打采的印象。這類人適合吃些健脾養(yǎng)胃的保健品,切記避免太過滋膩溫補(bǔ)的補(bǔ)品,因?yàn)檫@樣反而會(huì)增加脾胃負(fù)擔(dān)。可以試試這些藥材:蓮子、百合、薏米、茨實(shí)、淮山、黨參、山楂、茯苓等。

  2.腎氣虛弱

  腎氣虛的人往往見于腰膝酸軟,行動(dòng)無力氣,小便增多特別是夜尿增多,面色淡白,男性的話可以見到遺精、早泄、陽痿等癥狀,女性則可以見到月經(jīng)淋漓不盡。這類人應(yīng)該多補(bǔ)益腎氣,益精髓,強(qiáng)筋骨,可以選擇熟地、五味子、山萸肉、菟絲子、杜仲、肉松蓉等補(bǔ)腎壯陽,也可以選擇一些丸劑如腎氣丸、地黃丸等對(duì)癥下藥。

  3.肺氣虛弱

  肺氣虛的人時(shí)常覺得少氣,短氣,氣喘吁吁,覺得氣不夠用,而且時(shí)常容易感冒生病,流鼻涕,皮膚干燥起皺紋,干癢難忍。這時(shí)應(yīng)該補(bǔ)益肺氣,湯水可以適當(dāng)加入黃芪、防風(fēng)、五味子、人參等,益氣補(bǔ)肺。

  結(jié)語:體質(zhì)測試我們應(yīng)該都明白了,我們可以根據(jù)以上介紹的情況來對(duì)照一下自身的體質(zhì)情況判斷出來我們屬于哪種體質(zhì),這樣就能更好的調(diào)理。如果我們有體質(zhì)虛弱的情況出現(xiàn)一定要注意選對(duì)調(diào)理方法。

體質(zhì)測試 體質(zhì)虛弱怎么調(diào)理 
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