5、脈象
脈濡而滑。
6、大小便
大便次數(shù)多,不成形,尤其是早晨大便急,一瀉為快,一夜三四次小便,且尿量多而色清如水。
7、痰濕體質(zhì)的心理特質(zhì)
容易煩躁,健忘,性情急躁、懶動(dòng)、嗜睡。
8、痰濕體質(zhì)的發(fā)病傾向
易患出血、中風(fēng)、冠心病、關(guān)節(jié)疼痛、肌膚麻木不仁,易出現(xiàn)耳鳴,年過(guò)60歲者中耳聾者多見(jiàn)。
9、痰濕體質(zhì)對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力
痰濕體質(zhì)的人群對(duì)于外界的環(huán)境適應(yīng)能力比較差,不耐受風(fēng)寒等。
痰濕體質(zhì)發(fā)生多由各種病因?qū)е屡K腑氣化功能失調(diào),氣血津液運(yùn)化失調(diào),水濕停聚,聚濕成痰,痰濕內(nèi)蘊(yùn),留滯臟腑,反過(guò)來(lái)影響臟腑功能。病因如下:
1.寒濕侵襲氣候潮濕,或涉水淋雨,或久居濕地,濕邪侵襲人體,脾胃受困,水濕運(yùn)化失職,聚濕成痰,痰濕蘊(yùn)肺。
2.飲食不節(jié)常暴飲暴食、過(guò)食肥甘醇酒厚味,損傷脾胃,不能布散水谷精微及運(yùn)化水濕,致使?jié)駶醿?nèi)生,蘊(yùn)釀成痰,痰濕聚集體內(nèi)。
3.先天稟賦素體胃熱,過(guò)食肥甘厚味,脾運(yùn)不及,聚濕生痰。
4.年老久病脾胃虛損,運(yùn)化功能減退或腎陽(yáng)虛衰,不能化氣行水。
5.缺乏運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)期喜臥久坐少動(dòng),氣血運(yùn)行不暢,脾胃運(yùn)化呆滯,不能運(yùn)化水濕,聚濕致痰濕內(nèi)生。
如何預(yù)防痰濕體質(zhì)
1.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),強(qiáng)健身體機(jī)能,健康脾胃功能。
2.不宜在潮濕的環(huán)境里久留,在陰雨季節(jié)要注意避免濕邪的侵襲。這類體質(zhì)的人平時(shí)還應(yīng)定期檢查血糖、血脂、血壓。
3.嗜睡者應(yīng)逐漸減少睡眠時(shí)間,多進(jìn)行戶外活動(dòng),讓日光使得身體機(jī)能活躍起來(lái)。
4.洗澡應(yīng)洗熱水澡,適當(dāng)出汗為宜,穿衣盡量保持寬松,面料以棉、麻、絲等透氣散濕的天然纖維為主,這樣有利于汗液蒸發(fā),祛除體內(nèi)濕氣。
5.注意保暖,濕遇溫則行,遇寒則凝。寒涼的天氣不利水濕在體內(nèi)運(yùn)化,常傷及脾胃,因此痰濕體質(zhì)在寒涼的天氣癥狀較為明顯。
6.痰濕體質(zhì)者體形大多肥胖,身重容易疲倦,喜食肥甘厚味的食物,并且食量大。食療上首重戒除肥甘厚味,戒酒,且忌暴飲暴食和進(jìn)食速度過(guò)快。應(yīng)常吃味淡性溫平的食品,多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利濕、化淤祛痰的食物,更應(yīng)多食。
總結(jié):閱讀了上面的文章,相信大家了解了怎么調(diào)理痰濕體質(zhì)這個(gè)問(wèn)題,痰濕體質(zhì)一定要及時(shí)的調(diào)理,否則會(huì)產(chǎn)生大危害。在日常生活中,人們要通過(guò)運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)理等。另外,人們也可以運(yùn)用中醫(yī)來(lái)進(jìn)行治療。