艾灸可以說是中醫(yī)治療疾病,和養(yǎng)生保健的傳統(tǒng)手段,艾灸主要就是用艾葉做成艾條或艾柱,然后對人體進行熏烤,適當(dāng)?shù)淖霭哪軌驗樯眢w帶來很多好處。在艾灸的時候有很多注意事項,大家要了解一下,艾灸也有很多禁忌。
強身健體
平時適當(dāng)?shù)陌哪軌蚱鸬綇娚斫◇w的效果,在民間有一句話是:“要讓身體健,三里常不干,”這里面就是說要經(jīng)常艾灸足三里,能夠讓我們的身體更健康,所以說艾灸能夠起到很好的強身健體的效果。
溫腎壯陽
艾灸能夠起到溫腎壯陽的作用,大家應(yīng)該要知道艾灸本身是熱的,所以如果在平四出現(xiàn)了陽虛的情況,艾灸能夠起到很大的好處,像是對于改善性功能低下,和緩解女性宮寒不孕,用艾灸治療都有很好的調(diào)整作用。
祛除寒濕
艾灸散風(fēng)寒、除濕氣的效果非常好,它可以去除我們身體中的寒濕,像是受涼受寒、受濕了,那么在平時大家可以直接艾灸,主要是因為艾灸比較干燥。不管是受濕,還是出現(xiàn)了老寒腿等,用艾灸都有很好的治療作用。
活血化瘀
艾灸還有活血化瘀的作用,因為艾灸本身是熱性的,熱能使血液循環(huán)加快,因此對于有氣滯血瘀疼痛,或者是其它的一些疾病,艾灸都有很好的治療作用。
雖然艾灸的功效非常多,但是艾灸相對來說主要的功能是壯陽、散寒扶正等,如果有朋友是陰虛火旺,本身因陰虛不足,造成火相對旺,有手足心熱、盜汗潮熱、心煩意亂、舌苔很薄或者沒有舌苔,這種情況下艾灸一定要小心,因為畢竟是一個火的東西,可能會造成陰更虛,建議在專業(yè)的人員指導(dǎo)下進行。
1、不要急于求成,一次灸過多穴位,灸過長時間。治療某種疾病要嚴(yán)格按照治療該病的要求去灸。日常養(yǎng)生灸,每次可灸2、3個穴位,一個穴位灸10-20分鐘。時間上有 4 種選擇:可以隔天灸或灸2天停一天;每周灸3-5天;連續(xù)灸10天,停1周;切忌長期不停歇的一直灸,也不要想起來才灸一次。