上火是我們?cè)谏钪薪?jīng)常會(huì)說(shuō)的一個(gè)詞。只要我們的身體一感覺(jué)到不舒服，就會(huì)用上火來(lái)解釋。那么，什么是上火呢?上火有哪些癥狀呢?中醫(yī)學(xué)上有很多關(guān)于上火這個(gè)癥狀的研究。明白了上火的原因，我們?cè)诩右灾委熅洼p松多了。小編收集了一些降火氣的方法和食物，我們來(lái)看看吧。
中醫(yī)告訴你上火”真相
我們?cè)谏眢w不舒服的時(shí)候，會(huì)說(shuō)：“上火了”。比如牙疼的時(shí)候說(shuō)是上火了，口腔潰瘍的時(shí)候說(shuō)是上火了，便秘的時(shí)候也會(huì)說(shuō)是上火等等。這些癥狀真的是上火了嗎?究竟什么菜是上火呢?實(shí)際上，，“上火”早是中醫(yī)專用名詞。中醫(yī)認(rèn)為，在我們?nèi)梭w內(nèi)有一種看不見(jiàn)的“火”，它能夠幫助我們?nèi)∨?、保持體溫，給我們提供能量。但是，如果失去控制，會(huì)給我們的身體帶來(lái)一定的傷害。中醫(yī)用“火”來(lái)形容我們身體的一些熱性癥狀。我們平時(shí)所說(shuō)的上火，也就是我們?nèi)梭w陰陽(yáng)失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。
引發(fā)“上火”的具體因素很多。情緒波動(dòng)大、中暑、受涼、傷風(fēng)、嗜煙酒以及過(guò)食蔥、姜、蒜、辣椒之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會(huì)引起“上火”。
上火的類型
中醫(yī)把頭昏、咽喉腫痛、口干、舌爛、唇裂、目赤、耳鳴等偏上部位的火熱癥叫“上焦火”，把煩熱、口渴、胃脘疼痛等中間部位的火叫“中焦火”，把便秘、尿赤、陰癢等偏下的火叫“下焦火”。又按臟腑開(kāi)竅，把目赤腫痛稱“肝火”，鼻扇氣喘稱“肺火”，口舌生瘡稱“心火”等等。結(jié)合內(nèi)在情況，這些火還可統(tǒng)分“虛實(shí)”兩大類，癥狀重，來(lái)勢(shì)猛的屬“實(shí)火”;癥狀輕，時(shí)間長(zhǎng)并伴有手足心熱、潮熱盜汗等的屬虛火。
上火的預(yù)防
1、預(yù)防上火，我們先要保持正確的生活規(guī)律，能夠做到起居有常、飲食有節(jié)、不暴飲暴食。
2、多吃一些降火的食物，如新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、常飲綠茶等等。
3、多喝水，少吃辛辣刺激性食物和過(guò)于油膩的食物。
4、改掉壞習(xí)慣，戒煙少酒。
5、我們要保持平和的心態(tài)，盡量不要情緒波動(dòng)較大，這樣受刺激很容易“上火”。
上火的治療
治療“上火”要注意兩點(diǎn)：一是選用中藥，而不盲目投用西藥。因前者是調(diào)理全身以治其本，后者卻只能針對(duì)癥狀治其表。二是遵照中醫(yī)理論辨證施治。如“中焦火”宜用清胃散(黃連5克、生地12克，丹皮6克、升麻6克，當(dāng)歸6克)等，“心火”用導(dǎo)赤散(生地黃、木通、生干草稍各6克)等，治“實(shí)火”用三黃片、牛黃解毒片等泄火藥，好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。孕婦或年老體弱者上火時(shí)，切不可濫用泄火藥，應(yīng)到醫(yī)院找醫(yī)生診治。
吃什么可以降火氣 中醫(yī)降火氣的食療方法
近日天氣變得干冷起來(lái)，空氣干燥，人們?nèi)菀桩a(chǎn)生內(nèi)火，尤其是現(xiàn)在這個(gè)時(shí)候?qū)τ谌藗兯f(shuō)的“光棍節(jié)”來(lái)說(shuō)，一些單身的人們更是容易上火。雖然這只是一些調(diào)侃但是很多人的內(nèi)火還是很嚴(yán)重的。對(duì)于冬季天氣干燥內(nèi)火上火的情況，還是要辯證治療，運(yùn)用食療的方式進(jìn)行緩解。
心火、肝火、肺火和胃火的降火方法各不相同，具體食療降火方法如下。
