氣虛體質(zhì)常用的中藥方是“黃芪桂枝五物湯”,只有黃芪、桂枝、芍藥、生姜、大棗五味藥,沒什么副作用,還可用于治療糖尿病、頸椎病、周圍神經(jīng)損傷、便秘、坐骨神經(jīng)痛、痤瘡等病。另一個方子“玉屏風(fēng)散”含三味藥——黃芪、防風(fēng)、白術(shù),每天適當(dāng)服用,能很好地改善氣虛體質(zhì),還能治療和預(yù)防氣虛感冒。
需要指出的是,很多人認(rèn)為氣虛要用人參,這其實是個誤區(qū)。人參更適用于消耗性疾病后期的病人,他們體質(zhì)十分虛弱,屬于元氣虛衰,即虛在里。而黃芪治療的氣虛是虛在肌膚,二者大不相同。
中醫(yī)推薦以下食療方案
山藥苡仁茶:淮山藥、薏苡仁各9克,水煎代茶飲用。常飲山藥苡仁茶可使中氣足、精神好、臉色佳。
香菇泥鰍粥:香菇泥鰍粥對于氣虛及胃腸功能差的人極具功效。將泥鰍、大蒜、香菇、大米、蔥共熬成粥,不但味道佳,且營養(yǎng)價值高。
四神湯:蓮子、薏苡仁、淮山藥、芡實煎煮成湯,是適合氣虛之人的養(yǎng)生飲食。也可在四神湯中加排骨、雞肉等,為防止?fàn)I養(yǎng)過剩、發(fā)胖,可以去掉附著的油脂再煮。
6種補氣血的中藥
氣血不足、補氣血的中藥有哪些?您會出現(xiàn)晚上睡覺腿發(fā)麻、發(fā)痛、膝蓋痛、睡到半夜就痛醒等癥狀嗎?如果會的話,極有可能是氣血不足的體現(xiàn),建議及早補氣血。那么吃什么藥能補氣血呢?小編建議試試中藥吧,補氣血的中藥有以下幾種。
補氣血的中藥一、八珍
八珍湯有人參、白術(shù)、白茯苓、當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃、炙甘草共八味藥材,因此得名“八珍”。這幾味藥中,人參、白術(shù)、茯苓、甘草補氣,當(dāng)歸、川1芎、芍藥、地黃養(yǎng)血,其補血與補氣是同步進(jìn)行的。