中醫(yī)藥膳與食療 氣虛不妨試試這些飲食方

  藥膳和食療是改善身體多種不良癥狀的好方法,而且還不會有什么副作用。人的體質(zhì)分為很多種,其中很多種都是不健康的狀態(tài),但是我們可以通過合理的中醫(yī)藥膳調(diào)理身體。下面我們就來看看多種中醫(yī)藥膳與食療方。

  目錄

  1、中醫(yī)氣虛食療方案 2、9道腎陰虛藥膳方

  3、四款藥膳方滋補(bǔ)養(yǎng)肝 4、十種婦科病食療法

  5、中醫(yī)藥膳妙方讓你腰不痛 6、中醫(yī)美容祛斑藥膳

  7、6款中醫(yī)藥膳根治胃病 8、六款中醫(yī)藥膳幫你擺脫貧血

  中醫(yī)氣虛食療方案

  現(xiàn)在的社會節(jié)奏在不斷的加快,我們的壓力也是越來越大,尤其是年輕人,導(dǎo)致很多年輕人都有氣虛的現(xiàn)象,氣虛其實(shí)是我們身體元?dú)獠蛔愣鴮?dǎo)致的一系列癥狀。那么如何才能夠判斷自己是不是氣虛呢?氣虛有該如何調(diào)理呢?下面小編為大家解答下吧。

  女人氣虛的癥狀是什么

  1、氣虛陽虛

  氣虛可見面色晃白,頭暈?zāi)垦?,少氣懶言,神疲乏力,甚則暈厥。陽虛除氣虛癥狀外,兼有畏寒肢冷、自汗,脈沉緩或遲而無力,舌質(zhì)胖淡舌苔白。

  a.心氣虛,除上述氣虛癥狀外,再加心悸、氣短、胸悶等。

心氣虛,除上述氣虛癥狀外,再加心悸、氣短、胸悶等

  b.脾虛或中氣下陷,兼有納少,腹脹,便溏,氣短,乏力等。

  c.腎陽虛有身寒肢冷,動則氣短,或五更瀉等。

  2、氣陰兩虛

  除上述氣虛癥狀以外,尚有陰虛表現(xiàn)。如口干、五心煩熱、便秘、尿少、乏力,舌紅苔少脈弦細(xì)等癥狀。

  a.心氣陰兩虛可見心悸、氣短、胸悶等。常用生脈飲,炙甘草湯。

心氣陰兩虛可見心悸、氣短、胸悶等。常用生脈飲,炙甘草湯

  b.腎陰陽兩虛,常有:頭暈、眼花、耳嗚、耳聾、腰酸、腿軟、神疲、健忘等癥狀。

  怎樣調(diào)理這種體質(zhì)

  一要加強(qiáng)鍛煉,越不運(yùn)動,體質(zhì)會越差,運(yùn)動能讓身體被動地興奮,對體質(zhì)改善很有幫助;二是可以通過食療來調(diào)理,合適的保健中藥是黃芪,可以用黃芪泡水代茶,也可以用黃芪燉雞、煨湯等,味道甜甜的,很好喝。

中醫(yī)藥膳 中醫(yī)藥膳與食療 腎陰虛藥膳方 
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